最近,健康饮食的真正“繁荣”已经到来。而且一般情况正在恶化,生态状况也是如此。所有这些共同影响身体的状态。因此,重要的是要记录你吃什么以及如何烹饪。.

四季豆:它的用途和烹饪的主要秘诀

该植物最近已被用作食品。在18世纪,只有谷物被消费,然后是喜欢这种味道的个别国家.

过了一会儿,这种植物变得更加广泛。首先,这是因为它非常谦逊,其次,在绿豆中有大量有用的物质对人体器官的许多系统都有益。.

可以确定主要的有益效果:

  1. 一般紧致,爽肤;
  2. 恢复身体的保护功能;
  3. 它适用于贫血症;
  4. 从糖,胆固醇中纯化血液;
  5. 快速而“轻松”地满足饥饿;
  6. 抗菌.
除其他事项外,值得注意的是,四季豆是一种含有极少量卡路里的产品,毫无疑问,这些产品无疑会落在那些试图追随这个数字或减掉一些额外体重的人手中。有几种基于这种植物的饮食复合物并非毫无意义。.

在使用这种豆类之前,你应该注意:

豆类 фасоль замороженная

  • 选择冷冻豆时,要注意品种。它们中的一些可能在瓣膜之间具有静脉,或者,如不同地称为膜部分。因为她,豆子有点难以咀嚼;
  • 如果单个豆荚太长,请在烹饪前将它们分成小块;
  • 豆荚没有得到充分利用。烹饪前,一定要取下茎干;
  • 如果你用铝制餐具煮新鲜的豆子,就会失去它的颜色;
  • 如果你在冰箱里买了一个菜豆而忘了它,就没有必要把它扔掉。如果你将它浸泡在凉水中几个小时,你可以恢复新鲜和多汁.
如何正确地和在锅里煮绿色冷冻豆多少钱
如何 правильно готовить замороженную стручковую фасоль: рецепты блюд и подсказки
成分 数量
四季豆 0.4-0.5千克
黄油 约半包(100克)
大蒜 3-4颗牙齿
柠檬 一半
品尝
黑胡椒粉,芝麻 随意
烹饪时间: 25分钟 每100克卡路里: 150千卡

在锅中烹饪这种类型的豆类非常容易:完全没有问题和麻烦.

首先,打开包装,然后将冷冻豆放入漏勺中。用温水冲洗,洗去冰雪。.

我们打开舒适,把煎锅放在那里,然后扔一块黄油。当黄油融化时,放入豆子,加入盐。之后,盖上锅盖.

在烘烤的同时,快速清洁大蒜并将其切碎。如果你不想剪,你可以扔进搅拌机。接下来,将辣椒和大蒜加入锅中,再煎4-5分钟.

最后一步是柠檬。我们洗它,撒上我们的菜。一般来说,油炸会被注意到大约15-17分钟,结果是一种非常有用和美味的食物。.

冷冻青豆 – 新鲜农产品的绝佳替代品

冷冻豆是新鲜农产品的绝佳替代品。如果你准备得当,你不能害怕它会失去它的有用特性或失去它的外观和适口性。.

最简单的烹饪豆类食谱

要准备豆子,您需要以下成分:

豆类 с овощами

  • 包装冷冻豆(0.5千克);
  • 一块黄油(约45-50克);
  • 果汁1/2份柠檬;
  • 绿色(主要是欧芹) – 10-15克;
  • 盐,胡椒.

第一步是烹饪。我们取一包豆子,取出冷冻产品,在热水流下冲洗干净。冰应该完全溜走。将豆荚放入漏勺中,等待排水良好。你可以戴上一条毛巾,几分钟后它会吸收所有多余的水滴.

我们拿一个锅(不是铝),倒入1/2水并着火。水应煮沸。只有在那之后,把豆放在那里,煮几分钟(5-6)。我们拿出一个撇渣器让它流动.

烹饪锅,加热和布置油。在我们铺设已经稍微冷却并排干的豆子后,大蒜通过压榨机,盐,胡椒粉。在加热的锅中,豆荚应该煎炸不超过2-3分钟。最后撒上柠檬汁和切碎的欧芹.

青豆鸡蛋早餐:丰盛简单的菜

准备这道菜你需要:

  • 0.4-0.5千克冷冻豆;
  • 一对鸡蛋;
  • 油(奶油或橄榄油) – 用眼睛;
  • 盐;
  • 醋.

首先,根据建议煮沸冷冻豆(在热水中洗涤,滴入,然后在非铝锅中放入沸水)约5分钟.

因此,它不会失去颜色,我们用一升水和一勺醋煮沸后冲洗它.

接下来,加快油炸速度,加入黄油,或倒入少许橄榄油。摊开排出的豆子。 2-3分钟后,用叉子,盐轻轻加入鸡蛋。炒鸡蛋混合物准备好。.

沙拉 из фасоли可口和简单的沙拉食谱用罐装豆和薄脆饼干与逐步的照片.

经典香醋配豆,根据我们的食谱烹饪.

如何用花盆里的豆子烹饪chanah,阅读我们的文章.

在乳酪调味汁的豆用大蒜

创建这样的菜将是有用的:

  • 0.45-0.5千克豆类;
  • 150-180克加工干酪;
  • 大蒜 – 15克;
  • 面粉 – 1-2汤匙;
  • 盐;
  • 花椒;
  • 牛至或其他香料.

这道菜可以作为小吃,也可以作为小吃的主菜。.

首先,将豆子洗净,用毛巾或漏勺擦干,然后将它们倒入沸水中。水不应该太多。煮不超过7分钟.

厨师 фасоль

重要提示:不要倒入肉汤。它用来制作酱汁。.

在规定的时间后,倒入半杯液体,将面粉稀释.

准备 бульон

这必须快速完成,因为火不会减少,豆仍然煮沸。锅中应该有足够的水,以便它只覆盖豆类。多余的被删除。现在加入面粉,稀释在水中,香料(盐,胡椒和牛至),奶酪和切碎的大蒜.

豆类 с сыром

一分钟后,盘子准备好了,可以从热量中取出.

菜 готово

使用冷冻产品时的诀窍

如果你使用冷冻植物,你应该学习如何使用它,这样它就不会失去它的有益特性或它的美味外观。此外,大多数情况下,如果你准备冷冻的四季豆,因为它写在包装上,你会得到一些绿色的东西,不是很好吃。.

在开始烹饪之前,从包装中取出植物并在流动的热水下冲洗。这有几个原因:

首先,它将有助于洗掉冰霜;

  1. 其次,如果冰仍然存在,那么当豆子被装入锅中时,其中的水温将急剧下降,因此烹饪时间将增加;
  2. 如果将它写在包装上煮10-15分钟,那么实际上,在你洗完豆子后,就足够煮5-6分钟了.

还建议用更大的有用性来更换黄油,其中许多炒豆,橄榄.