如何煮冷冻的四季豆：食谱和小贴士

最近，健康饮食的真正“繁荣”已经到来。而且一般情况正在恶化，生态状况也是如此。所有这些共同影响身体的状态。因此，重要的是要记录你吃什么以及如何烹饪。.

四季豆：它的用途和烹饪的主要秘诀

该植物最近已被用作食品。在18世纪，只有谷物被消费，然后是喜欢这种味道的个别国家.

过了一会儿，这种植物变得更加广泛。首先，这是因为它非常谦逊，其次，在绿豆中有大量有用的物质对人体器官的许多系统都有益。.

可以确定主要的有益效果：

1. 一般紧致，爽肤;
2. 恢复身体的保护功能;
3. 它适用于贫血症;
4. 从糖，胆固醇中纯化血液;
5. 快速而“轻松”地满足饥饿;
6. 抗菌.

在使用这种豆类之前，你应该注意：

• 选择冷冻豆时，要注意品种。它们中的一些可能在瓣膜之间具有静脉，或者，如不同地称为膜部分。因为她，豆子有点难以咀嚼;
• 如果单个豆荚太长，请在烹饪前将它们分成小块;
• 豆荚没有得到充分利用。烹饪前，一定要取下茎干;
• 如果你用铝制餐具煮新鲜的豆子，就会失去它的颜色;
• 如果你在冰箱里买了一个菜豆而忘了它，就没有必要把它扔掉。如果你将它浸泡在凉水中几个小时，你可以恢复新鲜和多汁.

如何正确地和在锅里煮绿色冷冻豆多少钱

成分	数量
四季豆 –	0.4-0.5千克
黄油 –	约半包（100克）
大蒜 –	3-4颗牙齿
柠檬 –	一半
盐 –	品尝
黑胡椒粉，芝麻 –	随意
烹饪时间： 25分钟	每100克卡路里： 150千卡

在锅中烹饪这种类型的豆类非常容易：完全没有问题和麻烦.

首先，打开包装，然后将冷冻豆放入漏勺中。用温水冲洗，洗去冰雪。.

我们打开舒适，把煎锅放在那里，然后扔一块黄油。当黄油融化时，放入豆子，加入盐。之后，盖上锅盖.

在烘烤的同时，快速清洁大蒜并将其切碎。如果你不想剪，你可以扔进搅拌机。接下来，将辣椒和大蒜加入锅中，再煎4-5分钟.

最后一步是柠檬。我们洗它，撒上我们的菜。一般来说，油炸会被注意到大约15-17分钟，结果是一种非常有用和美味的食物。.

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最简单的烹饪豆类食谱

要准备豆子，您需要以下成分：

• 包装冷冻豆（0.5千克）;
• 一块黄油（约45-50克）;
• 果汁1/2份柠檬;
• 绿色（主要是欧芹） – 10-15克;
• 盐，胡椒.

第一步是烹饪。我们取一包豆子，取出冷冻产品，在热水流下冲洗干净。冰应该完全溜走。将豆荚放入漏勺中，等待排水良好。你可以戴上一条毛巾，几分钟后它会吸收所有多余的水滴.

我们拿一个锅（不是铝），倒入1/2水并着火。水应煮沸。只有在那之后，把豆放在那里，煮几分钟（5-6）。我们拿出一个撇渣器让它流动.

烹饪锅，加热和布置油。在我们铺设已经稍微冷却并排干的豆子后，大蒜通过压榨机，盐，胡椒粉。在加热的锅中，豆荚应该煎炸不超过2-3分钟。最后撒上柠檬汁和切碎的欧芹.

青豆鸡蛋早餐：丰盛简单的菜

准备这道菜你需要：

• 0.4-0.5千克冷冻豆;
• 一对鸡蛋;
• 油（奶油或橄榄油） – 用眼睛;
• 盐;
• 醋.

首先，根据建议煮沸冷冻豆（在热水中洗涤，滴入，然后在非铝锅中放入沸水）约5分钟.

因此，它不会失去颜色，我们用一升水和一勺醋煮沸后冲洗它.

接下来，加快油炸速度，加入黄油，或倒入少许橄榄油。摊开排出的豆子。 2-3分钟后，用叉子，盐轻轻加入鸡蛋。炒鸡蛋混合物准备好。.

在乳酪调味汁的豆用大蒜

创建这样的菜将是有用的：

• 0.45-0.5千克豆类;
• 150-180克加工干酪;
• 大蒜 – 15克;
• 面粉 – 1-2汤匙;
• 盐;
• 花椒;
• 牛至或其他香料.

这道菜可以作为小吃，也可以作为小吃的主菜。.

首先，将豆子洗净，用毛巾或漏勺擦干，然后将它们倒入沸水中。水不应该太多。煮不超过7分钟.

重要提示：不要倒入肉汤。它用来制作酱汁。.

在规定的时间后，倒入半杯液体，将面粉稀释.

这必须快速完成，因为火不会减少，豆仍然煮沸。锅中应该有足够的水，以便它只覆盖豆类。多余的被删除。现在加入面粉，稀释在水中，香料（盐，胡椒和牛至），奶酪和切碎的大蒜.

一分钟后，盘子准备好了，可以从热量中取出.

使用冷冻产品时的诀窍

如果你使用冷冻植物，你应该学习如何使用它，这样它就不会失去它的有益特性或它的美味外观。此外，大多数情况下，如果你准备冷冻的四季豆，因为它写在包装上，你会得到一些绿色的东西，不是很好吃。.

在开始烹饪之前，从包装中取出植物并在流动的热水下冲洗。这有几个原因：

首先，它将有助于洗掉冰霜;

1. 其次，如果冰仍然存在，那么当豆子被装入锅中时，其中的水温将急剧下降，因此烹饪时间将增加;
2. 如果将它写在包装上煮10-15分钟，那么实际上，在你洗完豆子后，就足够煮5-6分钟了.

还建议用更大的有用性来更换黄油，其中许多炒豆，橄榄.