土豆 в духовке铝箔烤土豆 – 不仅非常美味,而且是健康的菜肴.

在烤箱中品尝烤土豆与在煤上烤制没有太大区别.

虽然在微波炉中煮熟,但结果却更糟糕.

这道菜非常喜欢家庭主妇的味道和易于准备。.

试试吧和你!

我保证你会喜欢它。.

为什么用铝箔烤土豆有用?

这道菜多汁嫩滑,同时保留了所有有益的微量元素和维生素。.

已知马铃薯是钾含量的记录,因此,建议将烘焙蔬菜用于心血管疾病,高血压,骨脆性和腓肠肌癫痫发作。.

此外,烤土豆每100克含有83卡路里和3克蛋白质.

美味 картошечка

准备阶段

土豆最好选择易碎(粉状)品种,大小适中。块茎必须平整,没有瑕疵和损坏。.

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在准备菜肴之前,将马铃薯在流水下彻底洗净,以便不留下污垢。.

新土豆 – 吃

年轻 картошка очень нежная

  1. 将洗过的马铃薯在餐巾纸上干燥.
  2. 在皮肤上做一个横切,然后在那里放一块黄油.
  3. 我们包裹了几层箔,我们用莳萝的枝条移动.
  4. 烤箱加热到200度.
  5. 在烤箱中烘烤土豆应该约40分钟.
  6. 我们得到,我们发展,我们添加,我们与皮肤一起吃.

土豆塞在烤箱里的铝箔

填充 придаст картошке особый вкус

对于填充,您可以使用您的选择:

  • 一块培根(培根,培根);
  • 磨碎的奶酪(奶酪);
  • 炒洋葱;
  • 甜椒;
  • 炒蘑菇;
  • 腌黄瓜等.
  1. 在经过洗涤和干燥的马铃薯上做一个纵向切口并在那里加入馅料.
  2. 对于每个马铃薯,切一块大约30:30厘米的铝箔.
  3. 每个马铃薯都放在铝箔上,就像我们把土豆放在一个袋子里一样.
  4. 在预热的烤箱中将土豆放入铝箔中60分钟.

酱汁一切都味道更好

酱 добавит пикантности картошке

  1. 用植物油和盐的混合物洗净洗过的马铃薯,使其变脆.
  2. 用铝箔包裹,送到烤箱(180度60分钟).
  3. 烹饪酱.

酱汁的基础可以作为酸奶油,蛋黄酱,不加糖的酸奶.

  • 我们将2-3瓣大蒜挤入基地,加入切碎的青菜(欧芹,莳萝,葱),然后切碎盐渍或腌黄瓜。.
  • 切好准备好的土豆,将生成的酱汁折叠成切口.

 

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如何煮土豆饺子:https://notefood.ru/retsepty-blyud/vtory-e-blyuda/kak-i-skolko-varit-vareniki.html。一个美味而简单的单身汉食谱.

如何提供土豆

烤土豆最好在烹饪后立即食用。但如果箔片没有立即展开,马铃薯将保持更长时间的热量,并可以在盖子下面(或在微波炉中)的平底锅中加热.

最好用蔬菜沙拉,用黄油调味,将烤好的土豆放在餐桌上.

何时以及如何吃烤土豆

特色 употребления картофеля烤土豆含有必需氨基酸,抗坏血酸和淀粉,有助于维持体内正常的葡萄糖水平。.

因此,在春季维生素缺乏期期间食用这种菜(特别是用绿色菜作为配菜)是非常相关的。.

烤土豆 – 容易和温和的食物为胃.

因此,建议将其用于消化器官的发展或恶化:溃疡,胃炎,结肠炎.

然而,应该注意的是,由于马铃薯中的淀粉含量高,存在变得更好的风险.

因此,你应该限制这种食物的消费量一周两到三次,并且一次不要吃超过3个烤土豆.