沙拉 – 一种能激发食欲的菜肴,这种口味和鲜艳色彩的结合吸引了眼球。沙拉并不多,我每天都希望菜单多样化.

但是,如果汤(罗宋汤)和主菜一次准备好几天,那么沙拉至少每天都可以更换,然后桌子每次都会变得不同。因此,我们提醒您注意每天最简单的沙拉的有趣食谱。.

头部周围的蔬菜

含有低脂肪调味品的清淡蔬菜沙拉可以进入饮食菜单。在晚上,只要没有高卡路里的酱汁,吃这种美食的双倍份额并不可怕。.
“Vitaminka”
食谱 самых простых и вкусных салатов на каждый день
成分 数量
白洋葱 0.5个.
红萝卜 1个.
白菜 300克
甜椒 1.5个.
新鲜的绿色龙蒿 4枝
芹菜 2个秆
胡椒粉与喜马拉雅盐 品尝
橄榄油 2汤匙。升.
自制芥末 0.5茶匙.
煮鹌鹑蛋黄 2件.
干马郁兰 6克
烹饪时间: 15分钟 每100克卡路里: 35大卡

将白菜切碎,放入深碗,加盐并用手揉搓。蔬菜和龙蒿洗净。将洋葱和胡椒去皮切碎.

胡萝卜 – 切片“朱利安”。龙蒿切碎,芹菜切成片。酱汁是这样制作的。.

芥末,喜马拉雅盐和马郁兰的胡椒加入黄油,在那里碎蛋黄,将所有产品混合在一个碗里,倒入酱汁.

这样的沙拉会饱和,同时可以缓解身体多余的渣滓,因为里面含有足够的维生素.

“红绿灯”

对于2份“红绿灯”沙拉,您需要:

  • 2个鲜黄瓜;
  • 200克樱桃西红柿;
  • 1大黄色甜椒;
  • 1 \ 2白洋葱;
  • 2枝莳萝;
  • 盐和胡椒调味;
  • 2汤匙。湖亚麻籽油;
  • 1瓣大蒜.

沙拉 светофор首先,你需要煮一个敷料。将1个黄瓜去皮,用研磨机研磨,然后用纱布拉紧。将果汁倒入碗中,不再需要果肉。莳萝剁。将洋葱和大蒜去皮切碎.

在一个碗里,将洋葱,大蒜,油,盐,胡椒加入黄瓜汁中,拌匀,静置10分钟。在此期间,将第二块黄瓜切成薄片,放在盘子底部。.

辣椒切成两半,从每一半做小方块,把它们放在绿色层上.

将西红柿洗净,切成两半,然后涂上黄色层。倒入准备好的沙拉酱,撒上莳萝.

例如,一道有趣的菜肴将装饰无色的泥或小麦粥。孩子们会喜欢模仿红绿灯,在沙拉的帮助下他们可以学习颜色.

“七彩”

在2份沙拉“多彩”你需要采取:

  • 100克绿罐头豌豆,红豆和玉米;
  • 15克刺山柑;
  • 2个煮鸡蛋;
  • 200克煮火鸡;
  • 6个樱桃番茄;
  • 100克奶油芝士;
  • 4克盐和胡椒;
  • 170克酸奶油15%.

切碎刺山柑,加入酸奶油,盐和胡椒酱。樱桃洗净,切成四分之一。土耳其随意砍。奶酪任意捣碎手.

鸡蛋清洗和屠宰。将鸡肉,鸡蛋,樱桃番茄,豌豆,玉米,豆类和奶酪放入碗中,倒入酸奶油汁.

配方很简单,但沙拉变得美味和不寻常。易于穿着,蛋白质和蔬菜的存在 – 对于正在观看这个数字的人来说,这是一个很好的小吃.

简单的沙拉需要更长的时间

通常的盘子不仅可以从仅需要洗涤和切割的组成部分制备。通常长时间烹饪的食物结合起来产生令人难以置信的烹饪效果。.

牛肉或猪肉会给菜肴带来创意,虽然它比普通的蔬菜沙拉需要更多的时间来烹饪.

沙拉 с чипсами沙拉配芯片食谱与照片一步一步和有趣的演示文稿的建议.

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“辣”

对于4份辛辣沙拉,您需要:

  • 3个煮鸡蛋;
  • 50克醋;
  • 300克牛肉;
  • 1月桂叶;
  • 肉用盐 – 味道;
  • 200克腌大香菇;
  • 150克奶酪;
  • 1个白洋葱;
  • 12克糖和盐(腌料);
  • 1汤匙。蛋黄酱.

在一个碗里加水把牛肉,Lavrushka,盐和煮沸约一个小时。洋葱摆脱了外壳,切成半褶.

将洋葱倒入碗中,倒入醋,撒上盐和糖,混合,盖上盖子。腌制直至成分制备结束。.

蘑菇和奶酪切成方块,鸡蛋切成薄片。牛肉煮熟后,将其冷却并切成方块。确保整个产品切割尺寸大致相同非常重要。.

将碗中的myasco,鸡蛋,奶酪,蘑菇折叠起来,然后加入洋葱。仔细混合一切,以免捣碎成分。分配沙拉,倒入蛋黄酱.

如果需要,客人可以在他们的盘子里加入蛋黄酱,但最好不要用酱汁来品尝这种沙拉的味道。必须感受到每种产品的味道。这道菜很有可能作为独立提交,因为它非常令人满意.

“巴黎”

在2份“巴黎”沙拉你需要采取:

  • 2个火鸡睾丸;
  • 80克植物油和淀粉;
  • 300克鸡胸肉;
  • 1个洋葱(最好是白色);
  • 50毫升醋;
  • 200克蛋黄酱;
  • 2块精制糖;
  • 盐,胡椒调味.

将睾丸放入碗中,加入淀粉和黄油,打好,在传统的煎锅中烤3-4个煎饼.

每个仍未冷却的薄饼卷成管并切成薄片。转移到碗里。将鸡肉放入盐水中煮沸,随意冷却并切碎。将洋葱去皮,制作半环,然后倒入醋。.

要品尝,加入盐和糖块到洋葱。让半环腌制一点。当洋葱采用腌料的味道时,将鸡肉和切碎的薄饼加入碗中。胡椒沙拉和倒蛋黄酱。轻轻地混合菜.

沙拉变得辛辣和令人满意.

食谱减肥饮食“瘦腰”

对于2份膳食沙拉,您需要:

  • 1个煮鸡片;
  • 3片辣椒;
  • 0.5罐罐头豌豆;
  • Polpuchka绿色混合物;
  • 2个煮鸡蛋;
  • 6克黑胡椒粉;
  • 3汤匙。湖天然酸奶.

鸡肉随意剁碎.

鱼片 курицы порезать

智利精心切碎.

削减 чили

清洁和粉碎睾丸.

鸡蛋 накрошить

洗绿色crumbler粉碎.

削减 зелень

将产品放入盛有豌豆,胡椒粉的碗中,然后倒入酸奶。又一次搅拌。这道菜味道鲜美,清淡,适合晚餐。辣椒有助于燃烧额外的卡路里.

填满 йогуртом

我们为您提供熟悉无蛋黄酱沙拉的有趣食谱:

简单的沙拉可以在家庭或晚宴上补充难以准备的主菜。如果您准备了简单的蔬菜沙拉,客人将会欣赏烹饪专家的精湛技艺。.