如果您想一下美味的早餐,首先想到的是美味的煎饼或煎饼。它们很容易被称为俄罗斯最受欢迎的菜肴之一。在本文中,我们将讨论如何在不添加面粉的情况下制作美味的煎饼。在这种情况下,您将获得相同的郁郁葱葱和煎香煎饼,就像您根据经典食谱准备它们一样.

尝试准备这样的早餐,你会立即感受到这些小而美味的美味将会让你的精神焕发一整天。此外,美妙的香气很容易唤醒孩子们的睡眠。.

如何煮没有面粉的蓬松煎饼
如何 быстро и вкусно приготовить оладьи без муки
成分 数量
燕麦片 ½堆叠.
粗面粉 ½堆叠.
酸牛奶 1叠.
鸡蛋 2件.
1张桌子升.
淬火的苏打水和盐 在紧要关头
一个苹果 ½个.
植物油 3表。升.
烹饪时间: 150分钟 每100克卡路里: 148大卡

如果你坐在低碳水化合物饮食或根本不吃面粉产品,那么油条的配方似乎特别适合你。尽管配方相当现代化,但这些煎饼的味道实际上与我们与祖母一起破坏我们的原始煎饼没有区别。.

循序渐进的食谱:

  1. 在一个单独的碗里,将燕麦片和粗面粉混合在一起。之后,他们将需要倒入酸牛奶并让所有东西膨胀约2小时。此时将碗放在阴凉处;
  2. 当混合物膨胀时,你需要加入鸡蛋和糖。搅拌均匀,直到面团变得光滑。加盐和加苏打;
  3. 将苹果去皮并在细磨碎机上揉搓,以便释放更多果汁。加入苹果后,将黄油倒入面团中,再次混合;
  4. 将黄油倒入锅中加热,然后加热温度,将两面煎饼煮至金黄色。他们准备得非常快,所以要小心确保菜肴不会燃烧。.

在牛乳气酒的饮食薄煎饼

祖母 блюдо

为了追求美丽的身材,许多女孩早就明白了一个简单的事实 – 首先要做的就是放弃烘焙。但如果她向她招手,怎么可能呢。在这里,饮食煎饼得到了拯救,它们的成分含有更少的卡路里,但与此同时它们也同样美味。为了改善菜肴的味道,一定要为他提供特殊的奶油。.

  • 燕麦片 – 1叠;
  • 克菲尔 – 0.5升;
  • 鸡蛋 – 1个;
  • 发酵粉 – ½杯。 l .;
  • 糖 – 2汤匙..

奶油:

  • 牛奶 – 2叠;
  • 明胶 – ½包。
  • 糖 – 2桌。 l .;
  • 玉米淀粉 – 40克.

时间:1小时.

热量含量:100千卡+ 87千卡奶油.

烹饪过程:

  1. 在你自己之间,混合燕麦片和酸牛奶(它可以替换为任何其他乳制品)。之后,燕麦 – 克非尔混合物的碗可以被遗忘大约半小时;
  2.  当正确的时间过去后,有必要在面团中加入鸡蛋,糖和发酵粉。之后,所有人都需要混合,直到顺利。现在在平底锅里用少量植物油平静地煮煎饼;
  3. 煎饼准备好后,是奶油的时候了。为此,将牛奶分成两半,倒入两个不同的碗中。将糖倒入其中一个中并混合所有物质直至其晶体溶解。将明胶倒入碗中。当牛奶与牛奶完全混合时,将牛奶放入两个碗中,加入淀粉。将奶油煮沸并不断搅拌以避免令人不快的肿块。.
  4. 油炸馅饼倒入生成的奶油中。.

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注意猪肉里脊配方用洋葱和土豆,烤箱里烤.

根据我们的食谱,尝试用鸡肉酥制作美味的samsa。.

无面粉香蕉煎饼配鸡蛋

现在,您可以轻松找到大量在其成分中使用香蕉的菜肴。其中一种食谱已成为煎饼,非常营养,同时也是饮食。.

  • 燕麦片 – 70克;
  • 香蕉 – 1个;
  • 鸡蛋 – 2个;
  • 牛奶 – 30毫升.

酱汁:

  • 天然低脂酸奶 – 1个;
  • 糖 – 1桌。 l .;
  • 肉桂 – ½茶匙。升..

时间:20分钟.

热量含量:141 Kcal + 75 Kcal酱油.

如何在没有面粉的情况下用香蕉和鸡蛋做煎饼:

  1. 赫拉克勒斯需要在搅拌机中磨成面粉状态。之后,取一根香蕉,将其捣碎,或者简单地切成足够小的块; 添加 геркулес
  2. 在香蕉混合物中加入燕麦片,然后将鸡蛋打碎,倒入一些牛奶。其量可以变化,使得用于烘焙的混合物具有类似酸奶油的稠度; 激动起来
  3. 如果你有一个很好的不粘锅,那么大胆地​​两面煎饼完全没有油。如果您不确定您的器具,请用少量植物油涂抹; 烘
  4. 将面团放在热油炸锅上的小块中。在煎饼烤制的同时,将酱汁的所有成分混合在一起。煎饼变得颜色很深。这是因为香蕉,所以不要害怕它们被烧焦。香蕉中含有大量的糖,但它是水果味。但是,它还含有大量的纤维;
  5. 在上桌前倒入油条,加入大量酱汁。. 煎饼

没有糖和面粉的低卡路里香蕉油条

如果你将成熟的香蕉添加到没有面粉的普通煎饼中,你会得到一个非常清淡但甜的菜。它们不仅可以很方便地供应早餐,还可以作为晚餐的甜点.

  • 香蕉 – 2件;
  • 鸡蛋 – 3件;
  • 肉桂 – 1茶匙。 l .;
  • 甜叶菊 – 1茶匙。升..

时间:15分钟.

热量含量:118千卡.

烹饪阶段:

  1. 使用搅拌器将切碎的香蕉与鸡蛋一起切成均质块。然后加入甜叶菊和肉桂的混合物;
  2. 由于用于油炸的混合物是非常液体的,因此最好使这种薄煎饼足够大,更像煎饼。油条的颜色会很暗,所以不要惊慌;
  3. 煮熟的煎饼堆成一堆,撒上糖粉。.

没有面粉的南瓜

众所周知,当这些煎饼中绝对没有面粉时,它们是卡路里食物中含量最低的薄饼之一。与此同时,这里的各种口味简直令人惊叹,因为除了商定的成分外,您还可以添加其他蔬菜,使菜肴具有独特的风味。.

  • 西葫芦 – 1件。
  • 鸡蛋 – 1个;
  • 洋葱 – ½个。
  • 胡萝卜 – ½个。
  • 盐和胡椒.

时间:50分钟.

热量含量:47千卡.

如何在没有面粉的情况下烹饪西葫芦的饮食油条:

  1. 取一个新鲜的西葫芦,仔细清洁皮肤。如果没有这样做,那么成品菜将变得相当坚硬和干燥。之后,用粗磨机揉搓,放置15分钟,直到西葫芦汁完全脱落为止;
  2. 当时间到了,排出果汁并将鸡蛋加入混合物中。在那之后,时间切碎胡萝卜和洋葱切碎。加入盐和胡椒粉。如果需要,你可以加入其他香料;
  3. 将整个混合物搅拌均匀,将薄煎饼放在涂有植物油的烤盘上。在烤箱中煮约15分钟。.

没有面粉的煎饼非常简单,因为有足够多的其他产品可以使面团具有必要的密度。其中包括燕麦片,粗面粉,奶酪,香蕉,淀粉,奶酪,土豆。如有必要,所有这些成分都可以很容易地被其他成分替代.