Kylling og ris – den perfekte kombination, især for dem, der foretrækker at spise ordentligt og tilfredsstillende. Derudover kan fadet af disse produkter suppleres med forskellige grøntsager, hvilket vil give den en unik smag..

Forberedelse vil ikke tage meget tid og kræfter, og resultatet kan endda velsigne gourmeter..

Ris med kylling og grøntsager
hvordan приготовить рис с курицей и овощами
ingredienser Antal
Kyllingebryst 1 stk. (Ca. 500 g)
Bulgarsk peber 2 stk.
Olivenolie 3 spsk.
Løg løg 1 hoved
Hvidløg 2 skiver
Kogt ris 500 g
Friske tomater 2 stk.
vand 100 ml
Krydderier, jordet peber at smage
salt at smage
Tilberedningstid: 40 minutter Kalorier pr. 100 gram: 187 kcal

Steg-for-steg madlavning med kylling og grøntsager:

  1. Kyllingebrystet skal vaskes, fjern huden fra det og skære dem i små stykker, læg dem i en dyb skål;
  2. Bulgarisk peber skåret i tynde strimler, læg i en skål med kylling;
  3. Peber og bryst let salt, peber, hæld 1 el. olivenolie, bland godt
  4. Sæt stegepanden (helst dyb) på ilden, varme (ingen grund til at tilføje olie);
  5. Sæt kylling og peber i en forvarmet stegepande, steg disse ingredienser til gyldenbrun. Du skal stege i mindst 8 minutter, så kyllingen vil være halv klar;
  6. Fjern stegte fødevarer fra ilden, læg dem tilbage i skålen;
  7. Mens kyllingen bliver kogt, er det nødvendigt at hugge løghalvringe, hugge hvidløgene og hugse tomaterne også i terninger;
  8. Læg løg og hvidløg i samme pande, hvor kyllingen blev kogt, steg dem i ca. 5 minutter ved lav varme;
  9. Efter lidt sæt kogt ris og tomater i en stegepande, bland alt sammen;
  10. Ris skal være salt og peber, hæld i 100 ml vand, stuv lidt alle ingredienserne;
  11. Det sidste skridt er at sætte kylling og peber til stuet ris, kog hele skålen i ca. 5 minutter mere. I løbet af denne tid er alle ingredienserne godt mættede med smag og lugt..

Denne skål kan bruges både varmt og koldt. I stedet for det sædvanlige salt kan det fyldes med sojasovs, så får risen en meget original smag. Hvidløg kan tilføjes ikke midt i madlavning, men i slutningen vil det bedre bevare sin smag..

er klarTomater på koreansk – en god snack, skarp og krydret – hvad du har brug for til en fest.

Sød toast med mælk og æg er et velsmagende tilskud til morgenmad, prøv at lave mad i henhold til vores opskrift.

Opskriften på lækre bagt æbler – læg mærke til opskriften på kosttilskud.

Risrecept med frosne grøntsager og kylling

Denne type skål er meget nem at forberede, foruden frosne grøntsager vil give hele smagspalet samt friske. Ris med grøntsager og kylling er perfekt til en skål eller som en separat skål. Hvad er der brug for her:

Nødvendige produkter Deres nummer
Dampet ris 250 gr
Kyllingefilet 200 gr
Frosne grøntsager (majs, ærter, paprika, gulerødder, broccoli, courgette) 200 gr
Vegetabilsk olie 2 spsk.
Varmt vand 500 ml
Salt, peber, jorden Til smag

Tilberedningstiden for denne ret er ikke mere end 35 minutter. Kalorier vil være omkring 250 kcal pr. 100 gram.

Sådan tilberedes:

  1. Kyllingefilet skal vaskes og skæres i små terninger;
  2. Sæt panden på ilden, hæld 2 el. vegetabilsk olie, varme godt og derefter sætte kyllingekød ind i det; yngel мясо
  3. Kyllingen skal steges til halvdelen kogt, så skal den fjernes fra varmen og lægges i en separat skål;
  4. I mellemtiden skal frosne grøntsager hældes i samme pande, steges lidt, omrøres kontinuerligt; tilføje овощи
  5. Efter et stykke tid tilsættes dampet ris til grøntsagerne, samt færdiglavet kylling, salt og peber, bland alt godt og hæld varmt vand. Branden skal reduceres til et minimum, dække panden med et låg og koge op i mindst 20 minutter. tilføje мясо

Denne ret kan serveres på en usædvanlig måde. For at gøre dette skal du tage en lille bageplade (det skal være lige), fast folde risen med kylling og grøntsager ind i den, flade dem med en ske og derefter forsigtigt flytte den på en bred skål og holde støbeformen bunden op.

Løft langsomt støbeformen, så garnishet skal tage nøjagtig sin runde form. På selve risen som en dekoration kan du sætte en kvist persille. I denne skål kan du kombinere helt forskellige grøntsager, eller ellers udelukke nogen af ​​dem..