Kål salat med majs – et af vitaminerne og diætet. Ingredienser er til stede i næsten ethvert hjem, og en sådan salat er tilberedt i meget begrænset tid. Han diversificerer perfekt hverdagens bord. Derudover er skålen velegnet til en god fest på en festlig dag..

Frisk Kål- og Majssalat Opskrift
hvordan вкусно приготовить салат с капустой и кукурузой
ingredienser Antal
hvidkål ½ hoved af kål
majs 250 g (1 krukke)
løg løg en stor eller to mellemstore løg
krydderier, sauce, greener på vilje
Tilberedningstid: 15 minutter Kalorier pr. 100 gram: 118 kcal
  1. Kålen er finhakket, saltet i vilje, let rynket med hænderne, så grøntsagen bliver blød og begynder at presse; kål нашинковать
  2. Indholdet af dåse krukker føjes til skålen;
  3. Dernæst sendes løg, hugget i halve ringe, til næste salat; løg нарезать
  4. Peber, persille, dille, sauce eller vegetabilsk olie tilsættes til skålen som ønsket; tilføje зелень
  5. Komponenterne er godt blandede;
  6. Den færdige skål serveres til gæsterne..

Kinesisk kål salat

Portioner pr. Beholder: 2.

Produkter du har brug for:

  • 300 g Peking kål;
  • majs – 2 små dåser;
  • mayonnaise, olie, krydderier, urter – efter ønske.

Madlavning tager 10-15 minutter.

100 gram indeholder 105 kcal.

Faser af madlavning:

  1. Pekingkål er skåret i store terninger eller fliser
  2. I skålen til det foregående produkt tilsættes indholdet af en dåseburk (uden væske);
  3. Komponenterne blandes, skålen er krydret med vegetabilsk olie eller mayonnaise, krydderier, krydderurter tilsættes til smag;
  4. Salat er klar.

Krabbe salat med majs og hvidkål

Portioner pr. Beholder: 3.

Nødvendige produkter:

  • 200 g hvidkål;
  • krabbepinde – 1 pak;
  • dåse majs – 1,5 skeer;
  • krydderier og urter – på forespørgsel.

Madlavning tager 10-15 minutter.

100 gram indeholder 95 kcal.

Stadier af madlavning salat med krabbepinde:

  1. Skrællet kål er hugget i smalle strå;
  2. Krabbepinde skæres i små stykker, tilsættes til en salatskål;
  3. Indholdet af dåseburerne overføres også til skålen;
  4. Hvis det ønskes, er det muligt at fylde salaten med enhver sauce eller smør, du kan lide, samt tilføje hakket grønne.

Salat af krabbepinde med æg og grøntsager

salat с капустой

Denne snack er den bedst egnet til festbordet.

Portioner pr. Beholder: 6.

Til en snackret skal du:

  • krabbepinde – 250 g;
  • majs – 1 krukke;
  • Pekingkål – 1 hoved;
  • 3 agurker;
  • en flok dill og grønne løg;
  • 3 kyllingæg (kogt);
  • krydderier, vegetabilsk olie eller sauce – valgfri.

Madlavning tager 10-15 minutter.

100 gram indeholder 189 kcal.

Handlingsplaner:

  1. Kålen er revet i strøer og flyttet til en dyb skål;
  2. Skræl fjernes fra agurker. Grøntsagen er skåret i tynde plader, så sendt til en salatskål;
  3. Kogt æggede æg tilsættes til skålen;
  4. Corn er filtreret i en kolander, derefter sendt til en fremtidig salat;
  5. Krabbepinde skæres i kuber, sendes til en skål sammen med fint hakket grønne;
  6. Salat klædt med mayonnaise eller vegetabilsk olie. Alle ingredienser blandes grundigt;
  7. Den tilberedte skål serveres ved bordet..

Kål salat med pølse og majs

Overrasker mange med sin udsøgte smag, såvel som nem forberedelse.

Portioner pr. Beholder: 6.

Det vil tage:

  • Hvidkål – 1/3 af hovedet;
  • majs – en halv dåse
  • løg – 1 hoved;
  • røget pølse – 200 g;
  • salt;
  • sauce – valgfri.

Madlavning tager 15-20 minutter.

100 gram indeholder 200 kcal.

Handlingsplaner:

  1. Kålen er finhakket, vasket grundigt med hænderne med tilsætning af en moderat mængde salt;
  2. Pølsen er skåret i tynde strimler, og så skæres strimlerne over flere gange;
  3. Stej løgene i vegetabilsk olie i en pande og tilføj til den fremtidige salat (uden olie);
  4. Indholdet af en dåseburk (uden vand) lægges i en skål og ingredienserne blandes grundigt;
  5. I nogen tid før servering af skålen til bordet, anbefales det at fylde det med mayonnaise eller smør hvis det ønskes..

burgereKyllingekødboller med courgette – en diætret, der er meget let at forberede.

Tag mærke til opskriften på mulberry syltetøj. Denne velsmagende godbid er let at lave..

Snack fra grønne tomater til vinteren – prøv denne opskrift, og du vil altid have noget at overraske dine gæster..

Sådan tilberedes en lækker cupcake med æbler, læs vores artikel.

Kål salat med skinke

Portioner pr. Beholder: 2.

Til madlavning kræves:

  • skinke – 150 g;
  • majs – 100 g;
  • friskkål – 150 g;
  • løg – 30 g;
  • syltede agurker – 80 g.

Madlavning tager 10-15 minutter.

100 gram indeholder 125 kcal.

Faser af madlavning:

  1. Skinke med syltede agurker er skåret i små terninger;
  2. Løg fin smuldrer;
  3. Kålstamme;
  4. Alle ingredienser blandes grundigt i en skål;
  5. Resten af ​​produkterne tilsættes til salaten, blandes igen;
  6. Klar salat serveret til gæster.

Kål salat med røde bønner og breadcrumbs

Ideel til et festligt bord. Denne ret vil ikke forlade nogen gæst ligeglad.

Portioner pr. Beholder: 5.

Produkter du har brug for:

  • 1 dåse af dåse (rød) bønner og majs;
  • kyllingebryst – 1;
  • kiks – 3 spsk;
  • Kinesisk Kål – 1 hoved;
  • sauce – valgfri.

Madlavning vil tage 20-25 minutter.

100 gram indeholder 179 kcal.

Madlavning:

  1. Kyllingebryst koges i saltet vand. Skær derefter i små stykker (7-10 mm);
  2. Konserves krukker åbnes, overskydende vand er drænet;
  3. Produkter overføres til en stor skål, derefter blandet;
  4. Hovedets blade adskilles, hakket (5 mm tykt). Derefter skiftes de til samme beholder;
  5. Alle komponenter blandes grundigt. Eventuelt salat klædt med mayonnaise;
  6. En halv time før serveringen af ​​maden tilføjes croutoner til bordet;
  7. Kål salat med røde bønner og breadcrumbs klar!

Kål salat med tomater og bønner

Portioner pr. Beholder: 4.

Til madlavning kræves:

  • 1 tomat;
  • Kinesisk Kål – 100 g;
  • en majskande;
  • hvidløg – 1,5 fed hvidløg;
  • krukke med røde dåsebønner;
  • 40 g ketchup og mayonnaise.

Madlavning tager 10-15 minutter.

100 gram indeholder 272 kcal.

Sekvens af handlinger:

  1. Kålen er tyndt spredt, tomater og hvidløg skæres i terninger. Ekstra væske drænes fra dåse dåser;
  2. Alle ingredienser tilsættes til skålen og blandes derefter;
  3. Salat klædt med mayonnaise og ketchup. Kan være lidt salt.

Nyttige tips

  1. Som produkter til skålen er det ønskeligt kun at bruge friske ingredienser. Det er ikke nødvendigt at tilføje løg, stegt i går og så videre;
  2. Som ornament, når du serverer salat, anbefales det at bruge friske grønne;
  3. Salat er oftest en forretter, og det anbefales at bruge det før hovedretten..

Korrekt kogt salat med kål og majs ser appetitvækkende ud, og smagen medfører kun positive følelser..