Sådan tilberedes kyllingebryst gryderet

For ikke at spørge spørgsmålet: “Hvordan fodrer du med kæledyr?”, Kan du tage et par enkle opskrifter til gryderetter med kyllingebryst. Sådanne tallerkener vil altid hjælpe og føde husstanden. Skriv derfor opskrifter.

Enkel opskrift
hvordan приготовить запеканку из куриной грудки
ingredienser Antal
kyllingebryst 300 g
hård ost 50 g
mælk 150 ml
æggene 2 stk.
sodavand 0,5 tsk.
mel 2 spsk. l.
salt og krydderier at smage
Tilberedningstid: 40 minutter Kalorier pr. 100 gram: 110 kcal

Enkel, hurtig og velsmagende – det er alt hvad du behøver at vide om denne skål. Og selvfølgelig opskriften.

Steps of cooking kyllingebryst gryde med ost:

  1. For at spare tid er det bedre at tænde ovnen på forhånd, indstille temperaturen til 200;
  2. Mens ovnen er opvarmning, bland æg, mælk og salt i en separat skål, og tilsæt derefter mel og sodavand og krydderier. æggene взбить
  3. Kyllingekød forkoges i brakvand. Skær derefter i små stykker; tilføje курицу
  4. Ost gned på en grov rivekniv;
  5. I en varmebestandig form spredt hakket kyllingebryst, væltet en blanding af æg, mælk og andre ingredienser at hælde молоком
  6. Drys ost jævnt over gryden;
  7. I denne form indsættes gryden i ovnen og markerer 35 minutter. Hvorefter fadet kan spises.

Kyllingebrystgryde og kartofler i en stegepande

Denne variant af gryden indebærer tilstedeværelsen af ​​følgende komponenter:

  • 3 kyllingebryst
  • kartofler – 7 stk. mellemstore
  • tomat – 3 store;
  • ko smør – 50 g;
  • mælk – 200 ml;
  • krydderier til kylling;
  • salt, rød peber, humle – suneli.

En opskrift betyder madlavning i 35 minutter.

100 g gryderetter indeholder 143 kcal.

Sådan tilberedes:

  1. Kartofler vaskes, skæres i terninger;
  2. Bryst af fjerkræ vaskes under tryk af rindende vand og skæres i stykker;
  3. En gitter med høje støtfangere opvarmes på komfuret. Så snart det bliver varmt sætter de et stykke smør på bunden og lad det spredes langsomt over gryden. Derefter sættes panden til side for at afkøle;
  4. Så snart panden køler lidt, er kartofler og kød jævnt anbragt på den. Saltet, krydret og blandet;
  5. Derefter hæld al mælken;
  6. Tomater vaskes og omdannes til skiver, som derefter spredes over indholdet af panden;
  7. Til sidst strømmede alle med revet ost;
  8. Dæk panden med et låg og sæt det på moderat varme. Notch 35 minutter og vent på det færdige resultat.

Kyllingefilet med ris, svampe og ægplanter i ovnen

Kylling, grøntsager og ris gryder er en kompleks frokost eller middag, der kombinerer et hovedretter med en sideskål. Nærende, velsmagende, og sidst men ikke mindst, hurtigt.

Sæt af indledende produkter:

  • kyllingebryst – 3 stk.
  • rund ris – 300 g;
  • svampe – 250 g;
  • Aubergine – 2 stk. mellemstore
  • løg – 1 medium hoved;
  • kylling bouillon – et par spiseskeder;
  • solsikkeolie – 3 spsk. l.;
  • cremefløde – 2 spsk. l.;
  • æg – 1 stk.
  • ost – 200 g;
  • salt, krydderier, urter – baseret på deres præferencer.

Du kan smage gryden efter 25 minutters ventetid..

Energiværdien er 153 kcal pr. 100 g.

Og nu selve processen:

  1. Ris er vasket og kogt indtil det er ømt. afkølet;
  2. I en varm stegepande opvarmes olien, hvorpå løgene er indsat
  3. Så snart løgene er podzol, tilsættes et hakket bryst til det til stegning og derefter svampe;
  4. Æggeplanter vaskes og skæres i tynde cirkler;
  5. I en separat dyb plade blandes æg, cremefløde og ost. Der sendes også salt og krydderier;
  6. Nu er ris, kylling med champignon og løg, ægplanter spredt i varmebestandig form. Alt dette hældes over med en blanding af ægtsyre creme og anbringes i ovnen, idet temperaturen tidligere er indstillet til 200 ° C. Tag 25 minutter og forbered dig til at “tage en prøve”.

Gryderet med courgette, broccoli og kylling

gryderet с брокколи

Hvad du har brug for:

  • bryster – 0,5 kg;
  • broccoli – 0,5 kg;
  • courgette – 1 stort;
  • æg – 1 stk.
  • mælk – 200-300 ml;
  • sojasovs – 3 spsk. l.;
  • ost – 150 g;
  • peber, koriander – til smag;
  • solsikkeolie.

Kulinariske proces vil tage en halv time, ikke mere.

En del af gryden mættet 133 kcal.

madlavning:

  1. Broccoliblomstrer kræver forkogning. 10 minutter er nok til dette. Efterkølet;
  2. Brystkødet skæres i stykker af vilkårlig størrelse og hældes sojasovs. Mariner 30 minutter;
  3. Æg, mælk, salt og krydderier kombineres i en enkelt blanding;
  4. Courgetter vaskes og tærede;
  5. Den tilberedte bageplade er olieret. Spred det første lag af broccoli;
  6. Det andet lag vil gå squash;
  7. Næste kylling. Alt hældte æg med mælk;
  8. Den revede ost vil være enden af ​​parabolen. De sprinkler fadet over hele overfladen;
  9. De sender gryden til madlavning i 30 minutter ved en temperatur på 180 ° C. Derefter kan du starte måltidet.

tilføje сливкиKyllingkødsuppe – læs hvordan man laver denne ret korrekt, så kødboldene ikke spredes ud.

Læs hvordan man laver velsmagende og duftende bacon i ovnen ifølge vores opskrifter..

Læs hvordan man laver hurtig kålpai i vores artikel..

Diet gryde i en langsom komfur

Kost – dette er ikke en grund til at nægte velsmagende mad. Og i øjeblikket vil kyllingebryst “komme til undsætning”, som vil berige kroppen med protein og vil ikke skade figuren. Du kan lave mad på forskellige måder. Men vi vil overveje muligheder for gryderetter, og de vil blive forberedt i en langsom komfur.

Bryst- og havregryn

Det vil tage:

  • tør havregryn – 200 g;
  • Bryst – 400 g;
  • æg – 1 stk.
  • bue – 1 hoved;
  • gulerødder – 1 stort;
  • frosne bønnebælg – 150 g;
  • olie – 50 ml;
  • peber, salt, hop-suneli;
  • pulveriseret hvidløg.

I alt bliver parret kogt i 1 time..

Energiværdien vil være 110 kcal pr. 100 g.

Trin for trin udførelse:

  1. Kyllingebryst er malet til en tilstand af hakket kød;
  2. Løg skæres og steges indtil gyldenbrun;
  3. Gulerødder gned på et rivejern;
  4. Bønner optøes og vaskes;
  5. Nu samler de “en blanding af kyllingfisk, løg, gulerødder, bønner, æg og korn;
  6. Salt og krydderier falder i søvn til blandingen. Alt omslag og ren insisterer i en halv time;
  7. Multicooker kapacitetslag med olie, fyld den med den nuværende masse. Jeg indstiller bagningstilstanden svarende til 40 minutter.

Serveres med græsk yoghurt eller creme fraiche..

Dükan gryderet

  • kyllingebryst – 300 g;
  • kål – 300 g;
  • æg – 2 stykker;
  • løg – 1 hoved;
  • porre – 30 g;
  • mælk – 150 ml;
  • yoghurt – 100 g.

Den langsomme komfur koger op i 20 minutter.

Antallet af kalorier er 108 kcal.

Og nu madlavning sig selv:

  1. Et kålhoved er hakket som på en suppe;
  2. Løg skæres i halve ringe;
  3. Hæld olie på en forvarmet stegepande og i lang tid, 20 minutter, stuvning i løg og kål;
  4. Kyllingekød er skåret i strimler, saltet og krydret med krydderier. Så er det stegt i smør;
  5. Multi-komskålen er belagt med en lille mængde olie. Det er lagt i kylling, kål, hældt det hele mælke-æg blanding. Bages i 20 minutter;
  6. Kogt gryde er skåret i portioner, der hver er vandet med yoghurt og drysset med porre.

Boghvede, kylling

  • bryst – 3 stk.
  • boghvede – 200 g;
  • æg – 2 stk.
  • løg – 1 hoved;
  • fedtfattig creme creme – 100 g;
  • salt, peber, vegetabilsk olie.

En gryde vil blive forberedt om 20 minutter.

Kalorier pr. 100 g – 113.

Madlavning:

  1. Boghvede koges på den sædvanlige måde, indtil den er fuldt kogt;
  2. Kyllingebryst er kogt, afkølet og skåret i skiver;
  3. Løg skæres i halve ringe og send det til stegning i en stegepande. Når det bliver lysebrunt, tilsættes fjerkrækød til det. De koger alt i en pande i et par minutter;
  4. Branden er reduceret, og en halv servering af cremefløde, salt og krydderier tilsættes til kyllingen. Stir og gryderet i 5 minutter;
  5. Æg blandes med restene af cremefløde;
  6. I kapaciteten af ​​multicookeren, smurt med olie, udsætter konsekvent: en halv servering kogt boghvede, kylling, boghvede, ætsurflødeblanding;
  7. De sætter i 20 minutter og venter på beredskab..

Hvis det ønskes, kan du tilføje revet ost.

Nyttige tips

  1. Hvis gryden indebærer tilstedeværelse af svampe, så skal de forkoges eller steges;
  2. Gulerødder steges og steges;
  3. Kartofler kræver også yderligere forberedelser i form af varmebehandling;
  4. Kyllingekød er nærende, men samtidig lavt kalorieindhold. Men for større næringsværdi kan den kombineres med svampe, korn, pasta;
  5. Tilsætning af mælk, creme eller creme creme diversificerer smag af parabolen, bevarer ingrediensens saftighed;
  6. Diet gryder består af sunde kyllingekød, samt forskellige grøntsager. Denne ret vil være en fantastisk udsigt over den rigtige middag..

Bon appetit!

Loading...