Alle ved, at bønnerne – det er nyttigt og meget tilfredsstillende! Derfor vil dette produkt i dag være grundlaget for vores salater. Og for ikke at presse for meget, bruger vi dåsefoder..

Salat med dåse hvide bønner og æg
hvordan приготовить полезный и сытный салат с белой фасолью
ingredienser Antal
mayonnaise 120 ml
valnødder 40 g
hvidløg 1 stk
krydderierne 10 g
æggene 2 stk.
eddike 5 ml
hvide bønner 1 bank
Tilberedningstid: 20 minutter Kalorier pr. 100 gram: 284 kcal

Vi vil forberede denne mulighed meget hurtigt, da den længste madlavningsproces bliver æg. Det er vidunderligt, når du virkelig vil spise hjertelig!

Sådan tilberedes:

  1. Åbn bønnerne, drænet væsken og hæld den i en kolbe eller sigte..
  2. Skyl bønnerne under rindende vand og lad dem dræne.. Dåse белая фасоль
  3. Derefter hældes i en salatskål.
  4. Hårdt kogte æg.
  5. Cool dem, skræl og fint hugge med en kniv. tråd вареных яиц
  6. Nødder til at hælde i en tør stegepande.
  7. Varm dem op til lyse aroma og smag.. ristning грецких орехов
  8. Så cool og hugge også.
  9. Bland dem med bønner og æg..
  10. I mayonnaise tilsættes krydderier, hvidløg gennem pressen og eddike.
  11. Bland alt og fyld salaten.
Tip: For nødder at have en lysere smag, tag hasselnødder.

Hjertet Kyllingkød Snack

Mange mennesker elsker kylling, ikke kun på grund af den lethed, men også på grund af ømhed og juiciness. Prøv vores version af en lignende salat, du vil kunne lide det..

INGREDIENSER NUMBER
en tomat 1 stk.
creme creme 80 ml
kyllingefilet 150 g
grønne 30 g
æggene 3 stk.
mayonnaise 80 ml
hvidløg 2 stk
smør 30 g
krydderierne 10 g
bønner 1 bank
Tilberedningstid: 40 minutter Kalorier pr. 100 gram: 200 kcal

Sådan tilberedes:

  1. Kyllingekød rent og vask, tørt.
  2. salat с курицей и бобовымиStrø med krydderier og massage ind med massagebevægelser..
  3. Opløs olien i panden, varm den op..
  4. Sæt fileten og steg den første til rødmende på alle sider.
  5. Luk låget og steg i endnu fem minutter på hver side..
  6. Derefter skal du køle og hakke fint for at gøre det nemt at spise..
  7. Kog æg indtil klar.
  8. Køl dem i koldt vand, slippe af med skallen.
  9. Skær derefter også i små skiver..
  10. Skyl tomatet, skær stilken.
  11. Skær derefter frugten i terninger.
  12. Vask og hak greens.
  13. Bland med creme og majones.
  14. Der sendes hvidløg, passeret gennem pressen.
  15. Alt dette blandes og lad det brygge i mindst en kvart time..
  16. I løbet af denne tid kombineres kylling, æg og tomat.
  17. Bønner dræne og tilføje til det samme.
  18. Klæd og tjen.

Tip: Du kan eventuelt bruge færdiglavet hvidløgssauce.

Hvid og Rød Bønnesalat i Tomat Sauce

Dette er en meget rig salat, som i starten vil virke underlig for dig. Dens særegenhed er, at den kun består af bønner. Så hvis du vil have noget originalt, behold!

INGREDIENSER NUMBER
rødvineddike 15 ml
krydderierne 10 g
hvide bønner 1 bank
koriander 30 g
røde bønner 1 bank
ketchup 30 g
olivenolie 20 ml
løg 1 hoved
tør oregano 3 rystelser
Tilberedningstid: 10 minutter Kalorier pr. 100 gram: 130 kcal

Sådan tilberedes:

  1. Åbn krukkerne af bønner og dræne dem begge i en kolander..
  2. Lad væsker dræne. Bønner kan også skylles..
  3. Hæld i en lille beholder og sæt til side..
  4. Ketchup mix med smør, oregano og hakket koriander.
  5. Tilsæt krydderier, bland og hæld i salat.
  6. Skræl og skyl løg, skåret i ringkvarteret.
  7. Tilsæt bønner, kombinere – og klar.

Tip: Hvis du vil, kan du koge bønnerne selv, men for det er det bedre at fordybe dig.

Røget PølseBønnesalat

salat с колбасой и фасолью

Hvis du tilføjer et røget produkt til fadet, så bliver hele fadet røget. Nu er det en pølse, og denne gang tabte vi absolut ikke. Det bliver lækkert!

INGREDIENSER NUMBER
bønner 1 bank
tomater 2 stk.
persille 30 g
mayonnaise 140 ml
røget pølse 150 g
ost 80 g
Tilberedningstid: 15 minutter Kalorier pr. 100 gram: 241 kcal

Sådan tilberedes:

  1. Gem pølser fra pakning.
  2. Skær i strimler eller pinde.
  3. Skyl tomaterne og hak i små terninger..
  4. Vask og hak persille.
  5. Bønner åbne, dræne og skylle om ønsket..
  6. Ost kan revet eller hakket som pølse.
  7. Bland det med tomater, ost, urter og pølse.
  8. Sæson med sovs og lad stå i ti minutter..

Tip: For at give osten en speciel smag skal du tage den saltede ost..

Hvordan man laver mad med krabbepinde

salat со вкусом крабов с фасолью

Nu vil alt være for elskere af fisk, skaldyr og alt andet. Vi har en simpel mulighed – bønner med krabbepinde, men det viser sig utroligt!

INGREDIENSER NUMBER
sød peber 1 stk.
grønne løg 15 g
krabbepinde 0,2 kg
dild 15 g
ost 160 g
hvide bønner 150 g
agurk 1 stk.
mayonnaise 230 ml
Tilberedningstid: 20 minutter Kalorier pr. 100 gram: 259 kcal

Sådan tilberedes:

  1. Bønner i den første tur til at åbne og slippe af med væske.
  2. Krabbe sticks for at komme i forvejen, fordi de har brug for tid til at afrimme.
  3. Derefter skæres dem i ringe og tilføjes til bønnerne.
  4. Ost gitter på enhver rist og hæld det der også.
  5. Peber vask, skær kerne med membraner.
  6. Dernæst skær frugtene i tynde og korte strøer..
  7. Skyl løg og skær i ringe.
  8. Dill smuldrer med en saks eller en kniv.
  9. Skyl agurk, skær enderne af.
  10. Derefter kan det rengøres, hvis det er nødvendigt. For eksempel, hvis skræl var bitter. Dette er ofte tilfældet med de første agurker..
  11. Peber, løg, dild og agurk hæld til resten af ​​ingredienserne.
  12. Sæt alt sammen med mayonnaise og bland godt inden servering..

Tip: Tilsæt en masse grønt, det giver ikke kun farve, men også smag.

salat с морковкой и фасольюPrøv også at lave en salat med bønner og koreanske gulerødder. Forskellige varianter af denne skål vil glæde venner og familie..

Her finder du opskrifter til lækre salater med regelmæssige og aspargesbønner til vinteren.

Vidste du, at asparges bønner er et lagerhus af vitaminer? Læs opskriftene her..

Madlavning med hjemmelavede rusker

Det er meget, meget velsmagende, duftende og unik! Disse krakkere i en bønnesalat – vores forfatter. Prøv det! Må ikke forelske sig vil være svært!

INGREDIENSER NUMBER
krydrede urter 15 g
krydderierne at smage
kyllingefilet 1 stk.
løg 1 hoved
mayonnaise 100 ml
hvidløg 2 stk
hvide bønner 0,2 kg
brødet 100 g
smør 60 ml
gulerødder 2 stk.
vegetabilsk olie 60 ml
Tilberedningstid: 50 minutter Kalorier pr. 100 gram: 249 kcal

Sådan tilberedes:

  1. Først skal du lave madlavning og til dette brød skåret i terninger.
  2. Skræl huskene fra hvidløgene, send det gennem crush i olien.
  3. Der sendes også krydrede krydderurter og blander alt sammen.
  4. I den resulterende masse hældes brødkuberne og blander alt sammen.
  5. Lad det brygge i mindst 30 minutter. Dette er nødvendigt, så brødet ikke kun har aroma, men også en usædvanlig smag..
  6. Rens hønen fra den levede og vask, tør.
  7. Rul krydderier og marinér mens resten af ​​ingredienserne bliver kogt..
  8. Skræl og vask løgene, skåret i halve ringe.
  9. Bønner åbne og dræne, lad afløb. Skyl efter ønske..
  10. Med gulerødder skal du også fjerne huden, skylle den og derefter gnide.
  11. Varm halvdelen af ​​smørret i en stegepande, tilsæt rodfrugter.
  12. Stew dem til blød, skift derefter til en salatskål for at afkøle..
  13. Opløs den anden del af olien i varme retter..
  14. Sæt fileten og steg den til gylden skorpe, indtil den er klar.
  15. Når det er klart, skær det i strimler.
  16. Send til rødderne og tag til side et stykke tid.
  17. I en tør stegekande hældes brødstykkerne.
  18. Stek dem til krisen og sæt dem i en lille skål.
  19. Tilsæt bønner til kylling, mayonnaise og kombinere alt.
  20. Før servering tilsættes kiks.
Tip: Hvis du tilføjer krakkerne med det samme, bliver de sodede og drej salaten i grød.

Tips og tips

Salat er en skål, der kan suppleres som du vil! Derfor anbefaler vi dig at føje til det alt, hvad du vil. Men lad det være et produkt, der kombinerer med resten uden problemer. Vær ikke bange for krydderier, fordi de skaber duften og smagen!

For at gøre salaten til en salt berøring, brug de relevante produkter som tilsætningsstoffer. For eksempel kan det være oliven, agurk eller syltede agurker, kapers, salt ost som feta osv..

For salthedsmætningen, som allerede består af bønner, kan du tilføje kød eller æg. Grøntsager vil give farve og friskhed. Kød kan steges eller bages, så det forbliver saftigt, kog æg eller lav ægpandekager.

Sørg for at lave en af ​​vores salater på din egen måde. Og alt er bedre, fordi hver af dem er særligt velsmagende og unik. De er nærende, velsmagende og venter på at du laver dem.!