Salat med bønner tilhører kategorien fastfood. Sådanne uerstattelige opskrifter tages altid i betragtning af en god husmor i tilfælde, hvor gæsterne pludselig kommer i gang, travlt til arbejde eller hurtigt gør sig klar til en tur, og du skal tage en bid.

Bønnerne er meget nærende og sunde, går godt med kogt kød, skinke, ost og bare friske eller syltede grøntsager.

Der er selvfølgelig kun tilhængere af hjemmelavede kogte bønner, men det er nødvendigt at bruge meget tid på dette med fordybning. Det er meget nemmere at købe færdige dåsebønner, de adskiller sig ikke i smag..

Oftest fremstilles salater med brugen af ​​dette produkt i den kolde periode, når kroppen kræver en større belastning af energi og styrke. Så kom til redning og kylling brystbenet, kartofler, mayonnaise og andre højt kalorieindhold ingredienser. Hændes, tilsæt selv tørrede frugter og nødder, majs og kiks.
Enkel salat med kylling og bønner
hvordan вкусно приготовить салат с фасолью и курицей
ingredienser Antal
bønner 1 kop
roer 1 stk.
Kyllingebryst 200 g
Salatblad 3 stk.
æg 2 stk.
Sojasovs 3 spsk. l.
oliven 1 bank
Bagepulver knibe
Salt, krydderier at smage
Tilberedningstid: 170 minutter Kalorier pr. 100 gram: 105 kcal

Dietær brystvæv helt fortyndet og noget lettere sådan en rig og høj kalorie salat af bønner, oliven, æg og andre komponenter.

Sæt bønnerne i koldt vand natten over. I opløsningen tilføjes nødvendigvis en knivspids bagepulver, så den ikke gærer.

Soak бобы

Beets vaskes omhyggeligt adskillige gange og koges samtidigt med bønnerne, kogningstidspunktet for disse produkter er næsten det samme.

bryg свеклу

Salatblade vaskes og lægges på et tørt håndklæde. Åbn oliven og hæld saltlage, det er bedre at straks tage den frøfri, mindre affald og hurtigt skære.

Hæld det kogte bryst i vilkårlige skiver. Hæld ud af bouillon og dypp i vandet fra rødderne. Så det køler hurtigere og bliver bedre rengjort..

bryst

Skær de hårdkogte æg i kvartaler. Rødbeder skæres i lag, derefter i strimler og terninger. Cool de tilberedte bønner.

Vi forbinder

Vi kombinerer produkterne sammen i en glas salatskål, sæson med krydderier, rive salatblade med vores hænder. Fyld alle med sojasovs.

Røget Bryst- og Bønnesalat

Denne ret er simpel nok til at forberede: at købe i dagligvarebutikken alle de nødvendige produkter, hvoraf de fleste allerede er færdige.

komponenter:

  • Røde bønner – 1 kan;
  • Røget bryst – 350 g;
  • Æg – 4 stk.
  • Mayonnaise – 200 ml;
  • Forårsløg – en flok;
  • Ost – 200 g;
  • Salt til smag;
  • Kartoffel – 2 stk.

Madlavning: 35 minutter.

Kalorindhold: 113 Kcal / 100 g.

Vi vasker flittigt kartoflerne, sætter dem i gryden, oven på æggene, fyldes med vand og koges. Femten minutter senere tager vi æggene ud og nedsænder i koldt vand, kog kartoflerne i yderligere fem minutter..

Hård ost skæres i store terninger. Åbn krukken og hæld saltlage fra bønnerne. Med kyllingebrystet skal du fjerne huden, fjerne knoglerne og hugge i terninger, som ost. Skrællede kartofler og æg skales og skæres i barer..

Alle tilberedte produkter blandes, og vi tilsætter salt, hæld hjemmelavet mayonnaise. Lad lidt insistere. En sådan skål med røget kylling og bønner kan spises ikke kun koldt, men også opvarmet i form af en varm salat.

Nice trio – kylling, bønner og kiks

Salat med kylling, bønner og kiks er en alsidig fad, den kan altid bygges ud fra enkle produkter. Det er ikke nødvendigt at strengt observere proportionerne og kan improviseres med dressinger..

komponenter:

  • Kylling – 300 g;
  • Bønner – 1 kan;
  • Hvidløg – 3 stykker;
  • Korn – 0,5 dåser;
  • Urtelæg – 5 stk.
  • Marineret agurk – 2 stk.
  • Olivenolie – 4 spsk. l.;
  • Salt – efter smag.

Forberedelse: 50 minutter.

Kalorindhold: 121 Kcal / 100 g.

Baton skåret i små firkanter, spredt på et ark og tørret i en elektrisk ovn til en crunchy overflade. Æg hæld vand og kog i ti minutter. Kyllingekød er opdelt i strimler med en størrelse på fem med to centimeter, og indtil kogte vi steger.

Åbn majs og bønner, hæld saltlage. Agurk fliser kuber. Æg rene og skåret i halvdelen. Kombiner alle ingredienserne, tilberedt, tilsæt salt til smag og hæld med olivenolie.

Hvor uden yndlings svampe?

Til en salat med kylling, bønner og svampe kan du bruge både marinerede svampe og personlig stegte svampe.

komponenter:

kylling салат с грибами и фасолью

  • Kyllingefilet – 250 g;
  • Bønner – 1 kan;
  • Ost – 150 g;
  • Grønne bønner – 200 g;
  • Uraffineret olie – 50 ml;
  • Svampe – 150 g;
  • Linolie – 2 el. l.;
  • Salt, krydderier – til smag;
  • Citron – 0,5 stk.
  • Basil – flok.

Forberedelse: 30 minutter.

Kalorindhold: 118 Kcal / 100 g.

Kyllingefilet koger i kogende vand i tyve minutter, sørg for at samle filmen ovenfra, denne bouillon kan være nyttig til en anden skål. Vi afrimmer strengen bønner, lad vandet dræne godt og steg lidt i uraffineret olie, bogstaveligt fem minutter. Kødet afkøles og skæres i vilkårlige skiver..

Svampe hæld varmt vand til snavset lettere at flytte, hugge skiver og steg, indtil fugtigheden fordamper..

Du kan grille osten, men det er bedre at hugge det i skiver, så produkterne i salat ser æstetiske og appetitvækkende ud..

Bland de tilberedte ingredienser, skær citronen i to og drys skålen ovenpå, drys krydderier, fyld med linolie.

Kylling og Rød Bønnesalat Opskrift

Upræcise smag fås fra en kombination af søde og sure æbler, kinesisk kål og røde bønner. Som en dressing til denne skål kan du bruge både den letteste mayonnaise og en kombination af flere vegetabilske olier..

komponenter:

  • Æbler – 2 stk.
  • Pekingkål – 400 g;
  • Stor agurk – 1 stk.
  • Hørfrø – 20 g;
  • Bønner – 1 kan;
  • Hjemmelavet mayonnaise – 150 ml;
  • Valnødder – 50 g;
  • Salt, peber – til smag;
  • Kyllingekød – 200 g.

krydret блюдо с бобовыми

Forberedelse: 50 minutter.

Kalorindhold: 116 Kcal / 100 g.

Frugt og grøntsager vaske. Kød kog indtil kogt. Æbler rene og skære kernen ud. Hazel møtrikkerne og vælg omhyggeligt kernen, så pludselig falder skallen ikke.

Agurk og æbler slibet længde sugerør. Vi vasker Beijing-kålen, ryster vandbrønden, skærer den i halve og skærer den over fibrene.

Røde dåsebønner åbnes og hæld hele saltladen. Vask med mere vand og kassér i en kolander..

Nødder er malet med en rullestift, men ikke i pulver, men i små korn. Hæld alle ingredienserne i en stor salatskål, tilsæt krydderier og tilsæt lidt. Fyld med mayonnaise og bland grundigt..

kylling грудка в сметанном соусеPå vores hjemmeside kan du finde mange opskrifter. Blandt de mest populære er det kyllingebryst i sour cream sauce. Prøv det og dig!

Bøfkødsbærere er en velsmagende skål, der kan serveres til næsten enhver parabol. Denne artikel har flere versioner af madlavning med klare fotos..

Køb du stadig peberkager i butikken? Stå stille Prøv at bage dem hjemme i dit køkken ved hjælp af teknologien beskrevet her. Det er utvivlsomt det bedste peberkage, du nogensinde har smagt!

Nyttige tips

  1. Hvis salaten er forberedt på tærsklen til begivenheden, behøver du ikke at fylde den med det samme – produkterne vil dræne, og fadet vil ødelægge. Hæld saucen lige før servering, så vil effekten af ​​frisk kogte salat;
  2. Bønner kan sættes i salat, selvom det ikke er på listen over ingredienser. Dette er et produkt, der perfekt harmonerer med enhver sammensætning;
  3. Det anbefales at rense æblet inden tilsætning til salat, det vil ikke være en meget behagelig fornemmelse, hvis skrælene klæber til himlen mens de spiser;
  4. Hvis du bruger sojasovs som en dressing, skal du ikke skynde dig at krydre salaten, det er ret salt
  5. Det anbefales at fjerne huden fra røget kylling, ikke at bruge det andetsteds, da det samler den største mængde tjære og kræftfremkaldende stoffer.
  6. Til salatbønner behøver ikke at koge dem – det er ikke i suppen. Det er bedre at holde hele bønner;
  7. Tilsætning af salt til vandet under kogning af bønner forlænger processen i mindst en halv time. Gør det ikke.

Bon appetit!