Výhody a kontraindikace pistácií

Ořechy фисташки, что это за орех?Pistácie strom na východě se nazývá “strom života”.

Jakmile tyto ořechy používaly starověké Peršany jako měnu.

Dnes jsou pistácie milovány po celém světě za neobvyklý vzhled a neuvěřitelně příjemnou chuť..

A přínosy pro zdraví jsou obrovské..

Před pěti tisíci lety byl produkt již používán jako potravina..

První informace o ořechu lze nalézt v civilizaci starobylého Babylonu, stejně jako v Asýrii.

Tyto ořechy jsou dokonce zmíněny v Bibli..

Otevřená skořápka této matice, něco jako úsměv.

Kvůli této skutečnosti se někteří obávají, že název produktu je “šťastný orech”.

Dnes nejobvyklejší pistácie ve Středomoří a severozápadní Africe.

Stromy lze nalézt také ve východní a střední Asii.

Ve Střední Americe existují dva typy tohoto ořechu a jeden i ve Spojených státech (jižní Texas).

Obecně platí, že existuje mnoho odrůd stromů, raději jeden po druhém rostou (i když někdy existují háje).

Pistácie přicházejí kupující po sběru a sušení na slunci..

Složení: racionální kombinace kalorií a živin

Co je входит в состав фисташек, его пищевая ценность

Ořechy této kategorie se odlišují od ostatních tím, že s mírným obsahem kalorií produkují velké množství aminokyselin, vitamínů a minerálů..

Pistácie obsahují významná množství mědi, fosforu a manganu..

V menších dávkách obsahují hořčík a draslík..

Z vitaminů jsou nejvyššími zástupci skupiny B (zejména B6).

Podle množství těchto vitaminů mohou ořechy konkurovat hovězímu játru..

Pouze deset ořechů denně dává tělu čtvrtinu potřebné dávky vitamínu B6 denně pro dospělé..

Kombinace fenolů pomáhá tělu udržovat mládí, protože nedovoluje, aby volné radikály zničily buněčné stěny.

Také tyto sloučeniny podporují růst buněk a jejich obnovu.

Takové látky jako lutein, zeaxanthin pomáhají zachovat vidění..

Pomáhají také posílení kostry, kostí a zubů..

Vláknina v pistáciích je také více než jakákoli jiná oříška..

30 gramů produktu obsahuje tolik vlákniny jako v jedné části ovesné kaše.

Sto gramů ořechů obsahuje:

  • 49 gramů tuku, které jsou užitečné pro absorpci těla;
  • 21 gramů proteinových prvků, které vám umožní úplně nasytit tělo potřebným množstvím aminokyselin;
  • 25 gramů sacharidů, které se podílejí na tvorbě biologických procesů těla;
  • Vitamíny B6 a B1, A, E.

Množství užitečných vlastností

Výhody фисташек для организма

Většina složení přírodních antioxidačních jader, které jsou nezbytné pro aktivaci funkcí proti stárnutí těla.

Pistácie musí být nezbytně ve stravě lidí, kteří se účastní silné fyzické práce nebo zvýšené duševní aktivity.

Pomáhají tělu oslabené dlouhodobými nemocemi obnovit..

Nejvýznamnější užitečné vlastnosti:

  • Zvýšená hladina vitaminu E, která snižuje riziko vzniku rakoviny plic;
  • Pozitivní vliv na mužskou polovinu funkce v důsledku obsahu zinku, kyseliny listové a nenasycených tuků. Pistácie zlepšují pohyblivost spermií a zvyšují jejich životnost. Zinek také ovlivňuje hladinu testosteronu, takže tyto ořechy jsou považovány za populární afrodiziakum v Íránu a Indii;
  • Zachování mládí Fenolické sloučeniny, které jsou silnými antioxidanty, inhibují působení volných radikálů a zabraňují destrukci buněk;
  • Zlepšení zraku, posílení kostí v důsledku obsahu karotenoidů (vitamin A element). Tato látka je obsažena ze všech ořechů pouze v pistáciích;
  • Vynikající dodavatel vlákniny v těle.
Jaký druh меню нужно придерживаться при похудении?Správná výživa pro chudé menu. Co přesně by mělo jít, přečtěte si na našich webových stránkách!

Doporučujeme číst tento článek o bílkovinách, zejména o tom, kolik je ve vajíčku..

Jak ochutnat lahodnou štikozubku v rajčatové omáčce si můžete přečíst zde: https: //notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/hek-zapechennyj-v-dyhovke.html.

Je to zajímavé!

Mimořádně užitečné ořechy tohoto druhu pro muže, čerstvé i ve formě pistáciového oleje.

Zvyšují schopnost a zlepšují spermatogenezi..

A pokud si rozmazáváte pokožku olejem, můžete se chránit před spálením..

Existuje nějaká škoda

Ořechy jsou produkty, které mohou způsobit alergie..

Proto proto, abyste nepoškodili sebe sama, musíte se ujistit, že nemáte alergickou reakci na pistáciové krémy a že je používáte speciálně..

Solené pistácie jsou velmi škodlivé, protože sůl přispívá k vysokému krevnímu tlaku..

Nezpracovaný sušený přípravek by měl být konzumován s omezenou schopností, protože “předávkování” může způsobit závratě, nevolnost..

Pokud mají lidé ortodontické zařízení (správné zubní anomálie), je tento produkt také škodlivý..

Neexistují žádné jiné kontraindikace použití tohoto druhu..

Pistácie – neuvěřitelně chutné a zdravé ořechy.

V mírné a správné formě (ne slaná verze sáčků) pomáhají posilovat tělo, kosti a zuby..

Nejdůležitější je pamatovat, že když používáte i nejužitečnější produkt, musíte postupovat podle tohoto opatření.

Video dezert

Zajímavé video, ve kterém se dozvíte hodně o pistáciích, a to: jaké pistácie jsou dobré pro tělo a pro muže, jakou škodu mohou přinést.

Loading...