Citron pro snížení tělesné hmotnosti se používá jak v tradiční, tak v tradiční medicíně..

Kyselina citronová zlepšuje trávicí systém.

Interakce s různými kyselinami a enzymy přispívá k lepšímu trávení, stimuluje vylučování žaludeční šťávy.

Citrus

Kůra obsahuje pektin, který obklopuje střevní stěny a zabraňuje výskytu podráždění různých druhů.

Lemon může tlumit hlad.

Vitamin C zvyšuje imunitu, zlepšuje trávicí trakt.

Citrusové ovoce – sklad minerálů a vitaminů.

Díky komplexnímu složení – vitamínům ze skupiny A, B, P, zinku, boru, draslíku a mědi se exotické ovoce stává nepostradatelnou součástí receptů při současném snížení hmotnosti.

Užitečné vlastnosti citrusů

  • Vitamin C pomáhá posílit imunitní systém;
  • podporuje chudnutí, zlepšuje zdraví;
  • díky kyselině askorbové je železo lépe absorbováno, což je dobrý trend v prevenci anémie;
  • kosti silnější, rozvoj osteoporózy je zabráněn;
  • riziko vzniku nachlazení je sníženo.

Metody, jak se zbavit dalších kilogramů

Voda с кислинкой

Výživáři si všimli, že žluté ovoce, a to jak v kombinaci s jinými produkty, tak samo o sobě, snižuje chuť k jídlu a bojuje s extra kilo..

Metody hubnutí jsou mnoho.

Ale po konzultaci s lékařem musíte začít s výběrem konkrétní stravy.

Citrón s vodou

Od starověké Indie k nám přišel rituál, že jsme si vzali prázdný žaludek s teplou citronovou vodou..

Tradice jógy doporučují použití vody s citronem pro hubnutí a eliminaci toxických látek a toxinů z těla..

Tradiční medicína založená na tradičním výzkumu použila léčebný prostředek k léčbě mnoha chorob, chronických a nově získaných, a na snížení tělesné hmotnosti..

Příprava nápojů:

  • 250 ml teplé čištěné vody;
  • 2 polévková lžíce. l exotické ovocné šťávy nebo poloviční citrusové plody.

Pijte citronovou šťávu ve vodě a pijte ji ráno..

Léčivý nápoj zlepšuje trávení, uvolňuje žaludek a pomáhá vyrovnat se se zácpou..

Kyselina citronová stabilizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje metabolismus, omlazuje tělo a pomáhá snížit hmotnost..

Z videa se dozvíte, jak je tato voda stále užitečná:

Ginger Lemon

Díky svým vlastnostem hoření tuku je zázvor správně nazýván efektivním produktem pro hubnutí..

Ale stimuluje chuť k jídlu, takže se doporučuje jíst po jídle..

Receptura na vaření: musíte si vzít citron a nakrájet na polovinu.

Stlačte džus z jedné části, nakrájejte druhou na tenké plátky a vložte ji do čajové konvice.

Přidejte oloupaný kořen zázvoru, nakrájený na plátky.

Nalijte ingredience citrusovou šťávou a přidáme vařenou vodu..

Nápoj bude trvat 10 minut..

Lemon a zázvor pro hubnutí společně mají zvláštní, ale příjemnou chuť a pomáhají přidávat odrůdu do dietní nabídky..

Vaření tohoto receptu v následujícím videu:

Citrón s medem

Citrusové plody odstraňují nadměrný cholesterol.

Med má mírně laxativní účinek, dává sílu, zvyšuje imunitu..

Citrón s medem pro úbytek hmotnosti normalizuje funkci jater a pomáhá rozpouštět tuky vstupující do těla.

S jejich účastí bylo vyvinuto několik metod hubnutí:

  1. Den půstu. Přijatelná možnost, ve které můžete denně sníst až 1 kg šťavnaté zeleniny, vychutnejte si zelený čaj nebo 3-4 polévkových lžiček. pijte s medem a citronem. Po odmítnutí zeleniny je možné zvýšit účinnost snížení hmotnosti. Doporučuje se vypít až 2 litry tekutiny denně..
  2. Zvýšení energetické rychlosti. 0,5 hodiny před ranním jídlem musíte vypít šálek čerstvě připraveného medového citronového nápoje. Recept na léčebné pochoutky: 250 ml vody + 1 polévková lžíce. l citrusová šťáva + 1 lžička tekutý med. S jeho pomocí se metabolické procesy normalizují a spouští mechanismus spalování tuků, který je plně v souladu s dietním programem pro snížení tělesné hmotnosti.

Citrón + Ginger + med

Vaření целебной смеси

Dokonce i tibetští mniši používali tyto komponenty pro hubnutí, protože zázvor je schopen zvýšit vlastnosti tuku spalování medu a citronu..

Receptový koncentrát “3 v 1”:

  • kořen zázvoru – 120 g;
  • Citrony – 4 ks;
  • med – 120 g.

Kusy zázvorů a oloupaného citrusu jsou mleté ​​v mísiči, přidává se med, důkladně promíchá, vloží se do čisté nádoby.

Koncentrát uchovávejte v dobře uzavřené nádobě v chladničce.

Vezměte 2krát denně 1 polévkovou lžičku. míchá před jídlem.

Okamžitý nápoj: Sloučenina напитка

  • 3 polévkové lžíce. l strouhaný kořen zázvoru;
  • 1 l studené filtrované vody;
  • šťáva z 1 citronu;
  • 1 polévková lžíce. l zlato.

Vařte kořen zázvoru ve vroucí vodě po dobu 5 minut.

Stejný čas by měl být poskytnut k ochlazení nápoje..

Naplňte směs, přidejte med s citrusovou šťávou..

Nápoj je připraven, můžete si vychutnat příjemnou vůni..

Tip: citronová šťáva poškozuje sklovinu zubů, takže po každém použití ovoce musíte vypláchnout ústa.

Účinné recepty na hubnutí

Z široké škály předpisu pro sebe, měli byste si vybrat to, co odpovídá individuálním vlastnostem těla..

Lemon + zelený čaj

Kateiny a polyfenoly obsažené v čaji pomáhají spalovat tuky, urychlují metabolismus.

Exotické ovoce zlepšuje zelený čaj.

Tělo zpracovává přebytečný tuk na energii a způsobuje, že spálíte více kalorií..

Pro vaření budete potřebovat:

  • 2 polévková lžíce. l citrusové šťávy;
  • 300 ml zeleného čaje.

Voda by měla být vařena a nechat vychladnout na 80 ° C..

Vložte špetku čaje a nechte naplnit.

Citrónová šťáva by měla být přidána do teplého nápoje..

Čaj je připraven, můžete začít pít.

Diuretikum напитокNápoj je nízkokalorický, takže může být opilý v neomezeném množství bez poškození zdraví..

Lemonový zelený čaj snižuje hlad a snižuje váhu.

Nápoj má diuretické vlastnosti, které pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z těla..

Obsahuje kofein, takže se nedoporučuje pít před spaním, protože může přispět k vzniku nespavosti.

Nedoporučuje se užívat k pálení žáhy, kyselinám, dnu.

Ženy v průběhu menstruačního cyklu jsou kontraindikovány, aby vypili zelený čaj s citrusovým ovocem.

Cinnamon Lemon Tea

Skořice v kombinaci s citrusovým plodem snižuje chuť na sladkosti, zpomaluje pohyb jídla jedlého ze žaludku do střev, pomáhá při plynatosti a trávení.

Studie zjistily, že tyto produkty snižují usazeniny tuku a podporují úbytek hmotnosti..

Složení: Skořice

  • 1 polévková lžíce. l citronová šťáva;
  • 250 ml čištěné vody;
  • špetka skořice.

Přiveďte vodu k varu, přidejte skořici a nechte vařit 20 minut..

Na samém konci přidáme citrusovou šťávu.

Doporučuje se, abyste před jídlem pili horký nápoj teplý..

Zajímavé je, že pokud kombinujete citrus se sodou, bude účinek:

Exotická strava

1

Ráno byste měli začít sklenicí teplého citronového nápoje..

V průběhu vaření v každé porci přidáme strouhanou citrónovou kůru na jemné struhadlo.

Džus se zavede do prvního a druhého jídla, saláty, nalévají se na ryby a maso..

Šťáva цитрусаBěhem výživy byste měli opustit konzervované potraviny a potraviny, bílý chléb, pečivo, cukr, brambory a bílou rýži..

Nejméně 4 krát denně je třeba jíst čerstvou zeleninu a ovoce, ořechy.

Ryby s nízkým obsahem tuku jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny a doporučují se pro konzumaci..

Ve vzácných případech můžete jíst kus telecího, jehněčího, vepřového nebo hovězího masa.

Pravidelná jídla s důkladným žvýkáním jídla a dalšími fyzickými aktivitami pomohou normalizovat metabolismus a vést ke ztrátě hmotnosti..

2

Program je přísnější a doporučuje se používat pouze v nepřítomnosti jakéhokoli druhu gastrointestinálních onemocnění..

Zajímá vás to!

V západních médiích se objevila poznámka, že Beyonce Knowlesová – hvězda americké scény, tanečnice, zpěvák a slavný model – za 10 dnů z citrónové stravy ztratila 9 kg.

Jaká je podstata takové atraktivní metody snižování hmotnosti?

Během výživy musíte vypít pouze domácí limonádu, čistou vodu nebo čaj..

Použijte домашнего лимонадаRecept na pití: v 1 polévce. voda míchat 2 polévkové lžíce. l citronovou šťávou, přidejte stejnou lžičku javorového sirupu a trochu kajenského pepře.

Před použitím je připravena limonáda..

Doporučuje se pít 1-2 polévkové lžíce denně..

Při ukončení programu je nutná jemná strava po dobu 3 dnů..

V této době by měla být ve stravě přítomna polévky ze zeleniny, šťavnatého ovoce a zeleniny, čerstvě vymačkané citrusové šťávy..

Současně se doporučuje příjem vitamínů A, B, K..

Pozor!

Výsledkem ztráty hmotnosti je okamžitě vidět, ale žaludek se tomuto nápoji nelíbí..

Musí si vybrat.

Odborníci na výživu nedoporučují používat tuto techniku ​​častěji než 1x za 3 měsíce..

Lékař АткинсAmerický kardiolog Atkins, který po mnoho let bojoval s nadváhou, vyvinul vlastní výživový systém. A podařilo se mu zhubnout! Atkinsova dieta: menu a kompletní tabulka produktů.

Na základě produktů na spalování tuků vznikla metoda spalování tuku na lidském těle. Je to snadné a co je za to zvláštní? Zde se naučíte všechno.

Mimochodem, jeden z těchto výrobků je zdravé ovoce kiwi, a na všechno to má také jemné sladké tělo. Jděte sem, abyste se lépe seznámili s kiwi..

Aplikace citrónového oleje

Olej se užívá perorálně, snadno se používá v aromaterapii a kosmetických procedurách..

Dávkování a doporučení pro použití:

  • 3-5 kapek esenciálního oleje je dost pro inhalaci s aromaterapií.
  • při balení a stlačení se doporučuje přidávat až 5 kapek oleje do použitých výrobků.
  • pro masážní základnu – 10 ml, krém – 10 g, esenciální olej – 5 k.
  • pro koupele před přidáním 3 kapek oleje do vody je třeba ředit v těžkém krému.

Před použitím esenciálního oleje pečlivě prostudujte pokyny..

Nemůže být použita pro těhotné ženy, osoby trpící bronchiálním astmatem a alergické reakce..

Použití takového výrobku pro úbytek hmotnosti závisí na jednotlivých vlastnostech každého z nich.

Pozitivní výsledek může být dosaženo v důsledku použití vysoce kvalitních silic a přírodních produktů..

Recenze

Čtenáři nám zaslali takovou zpětnou vazbu ohledně používání citronu pro úbytek hmotnosti:

Dlouho snil o používání citronové stravy, ale problémy se žaludkem. Nějak nevyřešeno. Vyloučení této nemoci jsem dokázala pro dietu za pouhý týden ztratit 7 kg nadváhy. Nečekal jsem takový úžasný účinek vůbec, takže teď doporučuji tuto metodu všem známým, kteří trpí nadváhou. Pravdou je, že je zde důležitá nuance: je nutné konzultovat s lékařem, abyste nepoškodili sebe a vaše zdraví..

Foto до и после

Evgenia, 51 let

Poté, co jsem zjistil, co je užitečné z citronu, rozhodl jsem se ho použít k hubnutí. Pravidelně pijím vodu okyselovanou citronovou šťávou. Stav zdravotního stavu se zlepšil, spánek se vrátil do normálu a začal se normalizovat. Dosud jsem se zbavil 2 kilogramů a jsem rád, že tento výsledek..

Světlana, 31 let

Pro dezert z naší krmné dietní nabídky nabízíme další informační video o hlavním produktu tohoto článku – citron: