Je známo, že hlavní částí našeho těla je voda..

Zúčastňuje se mnoha vnitřních procesů..

Snížení веса с помощью воды

Proto není překvapující, že s čistou vodou můžete zhubnout a odstranit ty extra kilo..

Vodní dieta je založena na očistění těla, urychlení výměny a potlačení hladu.

Nepotřebujete znát všechny podrobnosti procesu, jelikož hlavním je dodržování frekvence a postupnosti příjmu vody.

Dodržování určitých zásad

Základním pravidlem úbytku hmotnosti na vodě je příjem vysokokvalitních tekutin, které mají příznivý účinek na tělo..

Dokonce i jeden den vykládky stačí k dosažení počátečních výsledků..

Je lepší použít čistou a nevařenou vodu, která byla podrobena speciálnímu ošetření..

Speciální aktivátory mohou být použity k uspořádání struktury kapalných molekul, podobně jako buněčné.

Hlavní zásady této stravy zahrnují:

  • spotřeba pouze čisté vody;
  • postupné omezení jídla (nejprve je třeba odstranit ty nejškodlivější, postupně přidávat zeleninu a ovoce, pak můžete tekutinu vypít během dne);
  • jeden den půstu bude stačit;
  • musíte dietu postupně opustit, aniž byste jedli velké množství;
  • mohou kombinovat chudé potraviny;
  • není potřeba vyčerpat tělo vodou, jestliže je obtížné sledovat stravu (to nepřinese pozitivní výsledky a může způsobit pokles nálady a stres);
  • nemůžete sedět na něm sám déle než 3 dny, zvláště s intenzivním rytmem života.

Počet жидкостиJe lepší spustit program v létě, kdy na tělo není silné zatížení a voda je snadněji strávitelná..

Doporučuje se pít tekutinu trochu po malém, v malých džbáních 30 minut před jídlem nebo 1,5 hodiny.

Pokud pijete během jídla, zpomalí se trávení a hromadí se libry..

Pokud používáte současně více než dvě skla kapaliny, může dojít k protažení žaludku..

Počáteční denní objem by proto měl být 0,5 litru.

Účinnější výsledky mohou být dosaženy ve spojení s cvičením, sporty, neustálými pohyby.

Je také nutné snížit spotřebu tuků a mouky..

Jaká voda je nejlepší?

Pramenitá voda je ideální..

Alternativou k tomu je tavná voda vyrobená z vodovodu..

Předběžně odebraná kapalina se odvádí po dobu 24 hodin a umístí se do mrazničky, po 40 minutách se odstraní horní vrstva ledu a nádoba zůstane v chladničce po dobu 8-10 hodin.

Nápoj nesmí být úplně rozmrazen, aby nedošlo k použití tmavé vrstvy ledu..

Na nějakou dobu se zachová struktura krystalů ve formě thalomu, což přispívá k aktivaci buněk těla.

Při dietě může být použita minerální ne-uhličitá voda..

Musí to však trvat ne více než 30 dní, aby optimální koncentrace minerálů nepřekročila normu..

Neberte studenou tekutinu, jinak zpomalí metabolismus.

Podrobný popis stravy

Net прозрачная вода

Pro ty, kteří nemají příležitost k neustálému hladovění, bude fungovat jemná strava..

Jeho hlavním pravidlem je používat čistou vodu v maximálním množství po celý den..

V takovém případě nemůžete dietu změnit.

Je třeba vypít sklenici nápoje ráno na prázdný žaludek a večer před spaním..

Podle recenzí dokonce s touto verzí úbytku hmotnosti pomocí vody, pití od 2 litrů po dobu 24 hodin, můžete odstranit nadváhu během týdne.

U dospělého člověka lze vypočítat příjem tekutin za den v množství 30 ml na 1 kg hmotnosti.

Více než norma není nutná, protože to může vést k vyluhování užitečných látek..

Nemůžete pít okamžitě po jídle.

Optimální interval, který musí být udržován, je nejméně 2 hodiny..

Během této doby je jídla trávena, nebude mít pocit těžkosti a pánevů v žaludku..

Chudnutí se slanou vodou je velmi populární..

Tato strava má jasný vzorek trvající 30 dní..

Během této doby je třeba vypít hodně minerální vody bez obsahu uhličitanu (asi 3 litry denně), snížit kalorie po 2 týdnech ve stravě.

Citlivost přidávání citronu

Voda с лимономV mnoha situacích se používá kapalina s přídavkem citronové šťávy ke snížení nadměrné hmotnosti..

Jak kyselina spaluje tuky, proces ztuhnutí může urychlit.

Ale taková výživa se praktikuje tak, že si pijete citronové klíny, jejichž drť je nasycena účinnými látkami (karoteny, pektiny a phytoncidy).

Takovou tekutinu lze vzít za tepla a tepla..

Podle odborníků by měl být citronový nápoj na počátku rána konzumován prázdným žaludkem..

Současně je nutné omezit stravu, přidávat do ní zeleniny, ovoce a zeleninu..

Chcete-li urychlit proces snižování hmotnosti, můžete napít mezi jídly..

Někdy je lze nahradit čajem bez cukru..

Ale tato voda by se neměla opít pro osoby s vysokou kyselostí žaludku nebo nemoci trávicích orgánů..

Pro zdravé lidi se doporučuje tvrdá voda-citrónová strava po dobu 10 dnů..

Během této doby byste měli jíst pouze ovoce a zeleninu..

Tato metoda však může být použita každé tři měsíce..

Kousek vody pro hubnutí

SpiknutíKouzlo je použití unikátních sil přírody pro své vlastní účely, takže dobré výtěžky pozemků se stávají účinnými metodami při odstraňování nadbytečných kalorií..

Spiknutí nám umožňuje simulovat chování na podvědomé úrovni, eliminovat touhu po dalším občerstvení, uklidnit nervový systém a optimalizovat práci celého organismu..

Silné prostředky pro hubnutí jsou pozemky na vodě.

Již dlouho je známo, že je schopen zapamatovat si a poskytnout informace, a proto byl používán pro kouzla lásky, léčbu, přitažlivost.

Nejpopulárnější spiknutí je následující: s ubývajícím měsícem, musím říct sklenici vody následující slova: “Měsíc klesá – ztrácím váhu; Měsíc má krásné rohy – mé tělo je štíhlé; mé slovo; Měsíc je tvůj.

Po těchto slovech mluvíte, musíte pít všechno..

Kontraindikace, výsledky a funkce

Vodní strava není pro tělo zcela bezpečná..

Nadbytečná tekutina může negativně ovlivnit celkový zdravotní stav a narušit metabolismus..

Proto před přijetím velkého množství byste měli konzultovat s gastroenterologem, který bude schopen určit, zda je tato strava vhodná v konkrétním případě..

Je špatné zhubnout v následujících situacích:

  1. S onemocněním ledvin. Při jejich těžkém zatížení může dojít k edému..
  2. S hypertenzí. Voda nesmí procházet zúžené nádoby..
  3. Se srdečním onemocněním.
  4. Pro nemoci močových cest.
  5. Během těhotenství a kojení.
Klasické соус БешамельLákavé domácí a skutečné lasagne? Ano, je to tak snadné! Zejména s našimi recepty. Bechamelová omáčka: Vaření, doporučení.

Jíst chřest může nést nejen výhody, ale i škodu. Pro všechny, kteří záleží na svém vlastním zdraví, byl připraven článek o chřestu..

Dezert může být dietní, pokud se jedná například o tvarohový koláč. Dokonce i jméno je překvapivě lákavé. Můžete si sami vařit podle našeho receptu na adrese: https://notefood.ru/retsepty-blyud/desert/nastoyashhij-chizkejk-klassicheskijjretsept.html

Současně je nutné snížit množství konzumovaných solí a solí tak, aby tekutina v těle nezůstala.

Ženy různého věku používají tuto metodu úbytku hmotnosti pomocí vody a dosahují efektivních výsledků:

Po narození dítěte jsem se potýkal s problémem nadváhy. Samozřejmě jsem chtěl vrátit původní formulář a na internetu jsem našel popis vodní stravy. Po kurzu jsem dokázal znovu získat váhu a začal nosit stylové věci..

Anna, 25 let

Jak jsem stárla, začala jsem si všimnout, že se objevil ošklivý břicho, na boky se tvořily záhyby. Rozhodl jsem se použít jednoduchý způsob, jak zhubnout s pomocí vody, zvláště od té doby, co mi specialisté poradili. K mému překvapení jsem za měsíc ztratil deset kilogramů a zbavil se bolesti hlavy. Ve prospěch mého těla šla správná strava a pitná voda..

Oksana, 45 let

Přestože jsem nemohl čekat na konec kurzu, po pár týdnech jsem zaznamenal zlepšení pokožky a trávení. Za měsíc se znovu zopakuji, abych se zachránil před nenáviděnými koly!

Inna, 30 let

No, opět o tom všechno v následujícím videu: