“Jíst, aby zhubnout” – miloval sen milionů žen.

A takový výrobek existuje.

Celer je skutečně jedinečná zelenina, která má “negativní” obsah kalorií..

Krémová polévka из сельдерея

Tuky během používání se nehromadí, ale jsou spáleny..

Tato kořenová plodina je také zajímavá, protože může být jedena všichni – kořen, stonky a listy..

Velké množství receptů na jeho přípravu pomůže nejen učinit vaši stravu zdravou, ale i chutnou..

Plody ze zeleru

Ze starověku je známa zelenina.

Velký Hippocrates ho pokládal za lék na všechny nemoci a krásy starobylého Řecka ho používaly k očištění a omlazení těla..

Celer сокJe obohacen o užitečné mikroelementy – vápník, hořčík, draslík, minerály, karoten, bílkoviny, vitamíny skupiny B, K, A, C.

Celer dobře pomáhá zlepšit celkový tón těla, uklidňuje nervy a zlepšuje spánek, snižuje stres.

Zvláště užitečné je šťáva z kořene a stopky..

Doporučuje se ho používat v případě onemocnění ledvin, diabetes mellitus, gastritidy, urolitiázy, dny, dermatitidy..

Nicméně, “zelený zachránce” je nejčastěji používán pro hubnutí..

Odstraňuje toxiny a toxiny z těla, hladiny hormonů, reguluje metabolické procesy, neumožňuje nahromadění nadbytečného tuku, má mírný laxativum.

Jíst nebo jednoduše přidávat do hlavní jídlo, můžete nejen zbavit extra kilo, ale také omlazovat a zlepšit své tělo.

Kouzelná polévka
Polévka из сельдерея для похудения: меню на неделю
Složení Počet
celer stonky 400 g
brambory 2 kusy.
mrkev 2 kusy.
bílé zelí 350 g
luk 1 ks.
paprika 2 kusy.
Doba vaření: 35 minut Kalorie na 100 gramů: 31 Kcal

Existuje mnoho technik pro hubnutí na telatě..

Vedle jíst čerstvou zeleninu je jedním z běžných a populárních způsobů, jak udělat polévku..

Stádia vaření celeru polévka recept na hubnutí:

  1. Vystřihněte všechny ingredience, jak se vám líbí – v kostech nebo slámy. Zelenina
  2. Naplňte vodou a duste.. Zelenina в воде
  3. Přineste k varu, přidejte 1-2 špetky soli (ne více) a vaříme asi 15 minut.

S touto polévkou můžete experimentovat, abyste našli nejen zdravou kompozici, ale také lahodnou.

Můžete například přidat rajčata, cuketa, zeleninu nebo naopak, abyste vyloučili jakýkoli produkt z výše uvedeného seznamu.

Některé brousí polévku do mixéru a přemění je do krémové pasty..

V takovém případě můžete po mletí již vařených produktů přidat trochu nemastné krémy nebo mléka a pak je opět vřít..

Základním pravidlem je, že taková celerová polévka pro hubnutí neobsahuje tuky.

A zde je video recept na dietní zeleninovou misku:

Týdenní nabídka pro hubnutí

Celozrnná strava je dobrá, protože hlavní chod (polévka) může být použita v jakémkoliv množství..

Pokud se s tím rozhodnete, musíte být připraveni na to, že mnoho produktů bude muset být vyloučeno..

Úplně odmítněte cukr a sůl, moučné výrobky, horké koření, tučné a smažené potraviny, konzervy a alkoholické nápoje..

Můžete pít kávu, ale ne více než 3 šálky denně.

Je lepší používat zelený čaj (bez cukru).

Po dobu 7 dnů stravy můžete ztratit asi 5 kilogramů nadváhy..

Celer polévka může být konzumována v jakémkoliv množství, tím více, tím lépe.

Jedná se o hlavní misku na spalování tuků..

Celer диета

Každý den kromě toho potřebujete také následující produkty:

  1. Den 1. Tento den umožnil ovoce (kromě banánů a hroznů).
  2. Den 2. Surová zelenina.
  3. Den 3. Opět surová zelenina. Na večeři můžete jíst 1 brambor v uniformě s přidáním jedné lžičky rostlinného oleje.
  4. Den 4. Ne více než jeden litr kefír a 3 banány.
  5. Den 5. Maximálně 700g vařených kuřecích prsíček, hubených ryb nebo hovězího masa, 5 rajčat, ovoce. Ujistěte se, že pijete nejméně 8 sklenic vody.
  6. 6. den: Vařené hovězí nebo kuřecí prsa (max. 350 g), surová zelenina, napijte 2 litry vody.
  7. 7. den surová zelenina, ovoce, vařená rýže.

Dietní poradenství

Aby technika přinesla požadované výsledky a nepoškozovala tělo, musíte dodržovat následující tipy:

  • Jezte co nejvíce citrusových plodů, stejně jako zeleninu bez obsahu škrobu (nikoliv luštěniny, kukuřice, brambory, s výjimkou jednoho povoleného dne);
  • kuře, maso nebo ryby se nejlépe konzumují se surovou zeleninou;
  • jíst syrové celerové stonky a kořenovou šťávu;
  • Večeře naposledy nejpozději do 19:00 se zeleninou a ovocem, pokud máte pocit silného hladu, můžete jíst s nízkotučným tvarohem;
  • pít 2-2,5 l vody denně (bez čaje a kávy);
  • ve dnech stravování nemůže hrát sport, je lepší začít fyzicky. zatížení na jeho konci.

CelerMnoho žen, které usilují o perfektní postavu, se přitahují do tak pevných rámců, že se prostě necítí dobře..

Navzdory skutečnosti, že celer a především polévka založená na ní jsou velmi užitečné, musíme znát opatření.

Kontraindikace zahrnují pouze chronické onemocnění, takže nejdříve byste se měli poradit se svým lékařem..

Recenze celer polévka hubnutí

Pak zjistíte názory lidí a odborníka na výživu:

Ženy, které se snažily zhubnout s celerovou polévkou, jen mluví pozitivně o této metodě. Současně se někteří chovali v chuti zeleniny a strava nepřinášela nepříjemné pocity a důsledky. Nedostatek pocitů hladu, zbavování nadváhy, zlepšení stavu pokožky a vlasů, posílení celkového stavu těla – to vše jsou bezpochyby podle žen.

Polévka na bázi celeru jako na hubnutí má několik mínusů. Za prvé, je to specifická chuť produktu, kterou nikdo nepřijímá. Existují stížnosti, které způsobil nevolnost. Kromě toho celer má diuretický účinek, v souvislosti s tím ztrácí váhu časté nutkání na toaletu..

Celer je velmi užitečný výrobek, který také pomáhá dosáhnout požadovaného tvaru a ztrácí zhruba 5 kg nadváhy. Ztráta hmotnosti na celeru polévku je však lepší po dobu maximálně 1 týden, protože nedostatek tuku ve stravě může negativně ovlivnit hormonální pozadí těla. Po 2 týdnech přestávky můžete dietu zopakovat znovu.

Dietitiana Elena Solovyová, 39 let

Lazy голубцыDokonce i když připravujete dietní menu pro sebe, může to být pro vaši domácnost nepřijatelné, a proto se s nimi zacházejte s vynikajícím jídlem z našich stránek. Lazy zelí rohlíky: okamžité recepty.

Teď mluvme o obsahu kalorií hovězího masa. Proč je toto maso považováno za cenné a velmi užitečné? Odpovědi na všechny otázky najdete v tomto článku: https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

Mnoho lidí ví o výhodných vlastnostech kaštanu a jeho použití v tradiční medicíně, ale ukázalo se, že může být použito při vaření. Více zde naleznete..

Jedná se o třetí den mé stravy s celeru a, abych byl upřímný, dosud neexistují žádné výsledky. Polévka na vaření je pro mě dost těžká, protože vůbec se mi vůbec nelíbí. Pokud se přísady misky míchají v mísiči a přidáte docela trochu soli, to znamená, že můžete. Doufám, že alespoň některé výsledky budou na konci kurzu..

Alena, 22 let

Dozvěděl jsem se o stravě od přítele, která byla v očích výrazně hezčí. Nyní nejsem zaostává! Příležitostně jsem seděl na celeru polévku 2 roky a výsledky jsou úžasné. S 65 kg jsem začal vážit 50. To je přesně váha, ve které se cítím pohodlně. Nechci zhubnout pod touto značkou, ale pokud vidím, že se zase zvedám, okamžitě vařím vaši oblíbenou zeleninovou polévku a těším se na výsledky. Radím všem, je to opravdu účinný prostředek. Mimochodem, o vedlejších účincích jsem je necítil ani jednou. Myslím, že moje tělesná strava je vhodná. Ale je to všechno individuálně.

Vladlena, 28 let

Jsem velmi potěšen stravou, byl jsem na něm po dobu 7 dní a minus 5 kg. Jsem tak ráda, že jsem se zbavil dalších záhybů na mém žaludku. Teď se pokouším odhodit pár kilogramů a dát si pauzu, protože v těle je slabá slabost. To je pravděpodobně způsobeno ostrým úbytkem hmotnosti. Ale stále se raduji na výsledky!

Daria, 24 let

Můžete se dozvědět více o celeru a jeho příznivých vlastnostech, a nejen o obrázku níže: