Der Gehalt an Proteinen, Kohlenhydraten und anderen Substanzen in der Banane

Wie viele содержится белков в бананеEs wird wahrscheinlich schwierig sein, eine Person zu finden, die nicht über eine so schmackhafte Frucht wie eine Banane Bescheid weiß..

Es gilt als eine exotische Frucht auf Augenhöhe mit Ananas, Kokosnüssen und Orangen..

Aber Bananen drangen so tief in unser Leben ein, dass sie uns heimisch wurden..

Wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette Bananen enthalten, sowie deren wohltuende Eigenschaften finden Sie weiter unten..

Was ist in diesem Produkt enthalten??

In dieser Frucht haben Forscher eine Menge Zucker gefunden, darunter Saccharose, Fructose und Glucose..

Dank dieser Banane ist es sehr kalorienreich..

Wissenschaftler sagen, dass dieses Produkt aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung in der Lage ist, eine Person mit Energie zu versorgen, die für 30 Minuten Arbeit ausreicht..

Neben Zucker enthält dieses Produkt auch Vitamine: Carotin, Tocopherol, Ascorbinsäure, Nicotinsäure, Riboflavin und Thiamin, sowie Kalium, Magnesium, Enzyme, Spurenelemente und andere langweilige Wörter, die für den einfachen Verbraucher nicht interessant sind..

Im Allgemeinen ist eine Banane eine sehr gesunde Frucht.!

Interessanterweise, wie viel Protein in einer Banane ist, wenn Sie in Zahlen gehen, dann gibt es in 100 Gramm Banane:

  • 1,5 Gramm Protein;
  • 0,5 Fett;
  • 21 Gramm Kohlenhydrate;
  • 0,15 mg Zink;
  • 0,6 mg Eisen;
  • 1 μg Selen;
  • 0,27 mg Mangan;
  • 2,2 μg Fluor.

Was sind die Vitamine in Bananen gefunden??

Vitamine der Gruppen A, B, C, E, K und natürlich Vitamin PP und Beta-Carotin.

Wie viele Kalorien in dieser Frucht?

Substanzen входящие в состав банана

Die Anzahl der Kalorien hängt von der Größe der Früchte ab und variiert daher von 72 bis 100.

Wenn wir den Durchschnitt nehmen, kann man argumentieren, dass 100 Gramm Bananen 70-100 Kcal enthalten.

Interessant und die Tatsache, dass in einer grünen Banane Kalorien sind viel mehr – etwa 110.

Aber der führende Nährwert ist immer noch eine trockene Banane..

Der Proteingehalt in 100 g getrockneter Banane beträgt 3,89 g.

Es enthält ungefähr 297 Kcal.

Anwendung in der Ernährung

Ernährungswissenschaftler schätzen dieses Produkt sehr..

Aufgrund der Tatsache, dass eine Banane in der Lage ist, den Körper von überschüssigem Wasser zu befreien, ist es weit verbreitet, um Gewicht zu reduzieren.

Spezialisten haben sogar viele Möglichkeiten für Bananen-Diäten entwickelt..

Nach einer von ihnen müssen Sie bis zu zwei Bananen vor dem Essen essen.

Nach diesem “Ritual” können Sie alles essen, was Ihr Herz begehrt, aber achten Sie darauf, die richtige Diät einzuhalten..

Eigenschaften вяленого инжираHier können Sie einen interessanten Artikel über die positiven Eigenschaften von Feigen lesen..

Interessant, um über Gewichtsverlust, basierend auf Buchweizen und Kefir, wird hier auf Sie warten: https: //notefood.ru/pitanie/diety-pitanie/nizkokalorijnaya-dieta-na-osnove-grechki-i-kefira.html.

Die positiven Auswirkungen der Brombeere auf den Körper werden Ihnen diesen Artikel zu enthüllen..

Eine solche Diät gilt nicht als streng, sie liefert keine schnellen Ergebnisse, und mit ihrer Hilfe bereiten sie sich normalerweise auf härtere Versuche vor..

Zur schnellen Gewichtsabnahme gibt es eine “Notfall” Diät “Banana-Split”.

“Sitzend” darf nicht länger als drei Tage sein. Laut ihr können Sie nur fettfreie Milch und Bananen für den ganzen Tag und dann in den richtigen Proportionen verwenden – “drei Bananen – drei Gläser”.

Solch eine “Fülle” von Essen sollte in bis zu 5 Empfänge aufgeteilt werden..

Darf nur Wasser trinken.

Was willst du??

Abnehmen ist nicht einfach!

Nützliche Eigenschaften einer exotischen Frucht und ihrer Anwendung

Wissenschaftler haben bewiesen, wenn Sie 1-2 Bananen täglich essen, dann werden Sie sich großartig fühlen.

Denn dank der wohltuenden Substanzen der gelben Frucht sind Körperspannung, Stimmung, Konzentration und Aufmerksamkeit konzentriert, eine Person ist weniger anfällig für Müdigkeit.

Auch Sportärzte empfehlen, eine tropische Frucht für diejenigen zu verwenden, die Muskel vergrößern möchten..

Es sollte beachtet werden, dass Sumoringer auch eine spezielle Bananen-Diät haben, die das Wachstum der Muskelmasse perfekt stimuliert..

Für Patienten mit Bluthochdruck und Atherosklerose ist diese Frucht aufgrund des hohen Gehalts an Magnesium- und Kaliumsalzen ideal für Fastentage geeignet.

Exotisches Produkt wird häufig bei der Behandlung von Lebererkrankungen, Nephritis, Stomatitis, diapedemischer Blutung und Urolithiasis verwendet.

Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen empfehlen Ärzte, Bananen als Abführmittel zu essen.

Behandle Menschen und Bananen-Saft. Es ist besonders nützlich bei Dysenterie, Cholera und Blutungen (im Zwölffingerdarm und Magen).

Auch dieses Produkt ist reich an Ephedrin.

Es ist eine tonische Substanz, die in der Lage ist, den Blutdruck leicht zu erhöhen und dadurch das zentrale Nervensystem zu stimulieren..

Diese Substanz kann den Zuckerspiegel erhöhen und wirkt krampflösend auf die Bronchopneumonie.

Zurück in Avicennas Notizen finden Forscher, dass Bananen Impotenz verhindern.

Es ist notwendig, die Frucht in Ihre Ernährung und Allergien einzugeben..

Zum Beispiel greifen Ärzte bei der Behandlung von Zöliakie häufig auf eine Bananen-Diät zurück..

Nach dieser Diät ist die Rate der Bananen pro Tag – bis zu 10 Stück. Bevor Sie jedoch die Behandlung Ihres Kindes beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Eine weitere unglaubliche Eigenschaft von Bananen, die durch die Wissenschaft bestätigt wird, ist eine antikonvulsive und sedative Wirkung..

Patienten mit Epilepsie und Hysterie wird geraten, Saft aus den Pflanzenstängeln zu nehmen..

Die Menschen haben gelernt, grüne und noch unreife Bananen zu verwenden..

Sie werden zuerst zerkleinert, dann getrocknet und dann auf diabetische Beingeschwüre aufgetragen..

Separat wert, die Schale zu erinnern

Es wird auch bei der Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet..

Zum Beispiel, um Schmerzen bei Migräne zu lindern, genügt es, eine Peeling-Kompresse auf die Stirn und den Hinterkopf aufzubringen..

Ein Bluthochdruck kann ohne Probleme durch ein Absud der frischen Schale überwunden werden.

Der innere Teil der Schale einer reifen Frucht kommt gut mit Verbrennungen, Furunkeln und einem Ausschlag zurecht, wenn er auf die betroffenen Bereiche aufgetragen wird.

Medizinische Studien haben bestätigt, dass Plantarwarzen mit einer Bananenschale entfernt werden können.

Dazu wird die Schale mit der Innenseite der Warze verbunden, vor dem Waschen der Beine wird sie entfernt und später durch eine neue ersetzt.

Der Behandlungsprozess ist ziemlich lang, aber effektiv.

Wer wird empfohlen, diese Frucht zu verwenden??

Wie bereits erwähnt, hat diese tropische Frucht viele nützliche Eigenschaften, die einige Beschwerden heilen können..

Daher wird das Essen von Bananen für diejenigen empfohlen, die leiden:

  • Hypertonie;
  • Lebererkrankung;
  • Nephritis;
  • Stomatitis;
  • diapedemische Blutung;
  • Urolithiasis;
  • Magen-Darm-Erkrankungen;
  • Ruhr;
  • Cholera;
  • Blutung im Magen oder Zwölffingerdarm;
  • Impotenz;
  • Allergie;
  • Epilepsie;
  • Hysterie;
  • diabetische Geschwüre;
  • Migräne;
  • Verbrennungen;
  • kocht;
  • Ausschlag;
  • Fußsohlenwarzen;
    und, natürlich, Übergewicht.

Wie Sie sehen können, hat solch eine auf den ersten Blick einfache Frucht viele Vorteile..

Seine positiven Eigenschaften werden auch heute noch erforscht..

Er ist gesund und gesund und krank.

Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, essen und gesund sein!

Video Nachtisch

In einem kurzen Video werden Sie nützliche Informationen über eine so wertvolle Frucht wie eine Banane sammeln..

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