Vægttab ved hjælp af vand: principperne om kost

Det vides at hoveddelen af ​​vores krop er vand..

Hun deltager i en lang række interne processer..

mindske веса с помощью воды

Derfor er det ikke overraskende, at med rent vand kan du tabe og fjerne de ekstra pund..

Vanddiet er baseret på rensning af kroppen, fremskyndelse af udvekslingen og sultning af sult.

Du behøver ikke at vide alle detaljer i processen, da det primære er at overholde frekvensen og rækkefølgen af ​​vandindtag.

Overholdelse af visse principper

Den grundlæggende regel om vægttab på vand er indtag af højkvalitetsvæsker, der har en gavnlig effekt på kroppen..

Selv en dag med losning er nok til at nå de første resultater..

Det er bedre at bruge renset og ukogt vand, der har været under behandling..

Særlige aktivatorer kan bruges til at gøre strukturen af ​​flydende molekyler ordentligt, ligesom cellulær.

Hovedprincipperne i denne diæt omfatter:

  • forbrug af kun renset vand
  • gradvis begrænsning af mad (først skal du fjerne de mest skadelige, gradvist tilføje grøntsager og frugter, så kan du drikke væsken i løbet af dagen);
  • en fastedag vil være nok;
  • du er nødt til at forlade kosten gradvist uden at spise store mængder;
  • kan kombinere magert fødevarer
  • Udsæt ikke din krop med vand, hvis kost er svær at følge (dette vil ikke medføre positive resultater og kan forårsage humørsvingning og stress);
  • Du kan ikke sidde på det alene i mere end 3 dage, især med en intens rytme af livet.

Antal жидкостиDet er bedre at starte programmet om sommeren, når der ikke er nogen stærk belastning på kroppen, og vandet er lettere at fordøje..

Det er tilrådeligt at drikke væsken lidt efter lidt i små slibemidler 30 minutter før måltider eller 1,5 timer.

Hvis du drikker under et måltid, vil fordøjelsen sænke og pund vil akkumulere..

Hvis du bruger mere end to glas væske på én gang, kan der opstå mavesår..

Derfor bør det oprindelige daglige volumen være 0,5 liter.

Mere effektive resultater kan opnås i forbindelse med motion, sport, konstante bevægelser.

Det er også nødvendigt at reducere forbruget af fedt og melprodukter..

Hvilken slags vand er bedst?

Forårsvandet er ideelt..

Et alternativ til det er smeltevand lavet af ledningsvand..

Den foropsamlede væske trækkes i 24 timer og anbringes i fryseren, efter 40 minutter fjernes det øverste lag af is og beholderen forbliver i køleskabet i 8-10 timer.

Drikken må ikke optødes fuldstændigt, for ikke at bruge et mørkt islag..

I nogen tid bevares strukturen af ​​krystaller i thalomformen, hvilket bidrager til aktiveringen af ​​kroppens celler.

Når slankekure kan bruge mineralsk ikke-karboneret vand..

Men det må ikke tages mere end 30 dage, så den optimale koncentration af mineraler ikke overstiger normen..

Tag ikke kold væske, ellers vil det sænke metabolismen.

Detaljeret beskrivelse af kosten

ren прозрачная вода

For dem der ikke har mulighed for konstante sultestrejker, vil en blød kost gøre..

Hovedregelen er at bruge rent vand i maksimale mængder hele dagen..

I dette tilfælde kan du ikke ændre kosten.

Det er nødvendigt at drikke et glas drikke om morgenen på tom mave og om aftenen før sengetid..

Ifølge anmeldelser, selv med denne version af vægttab ved brug af vand, drikker fra 2 liter i 24 timer, kan du fjerne overskydende vægt i ugen.

For en voksen kan mængden af ​​væskeindtagelse pr. Dag beregnes med en hastighed på 30 ml pr. 1 kg vægt.

Mere end normen er ikke nødvendig, da dette kan føre til udvaskning af nyttige stoffer..

Du kan ikke drikke umiddelbart efter måltider.

Det optimale interval, der skal opretholdes, er mindst 2 timer..

I løbet af denne tid fordøjes maden, der er ingen følelse af tyngde og halsbrand i maven..

Slankning med saltvand er meget populært..

En sådan diæt har et klart mønster på 30 dage..

I løbet af denne tid skal du drikke meget ikke-kulsyreholdigt mineralvand (ca. 3 liter om dagen), reducere kalorierne efter 2 uger i kosten.

Citrontilsætningsvirkning

vand с лимономI mange situationer bruges en væske med tilsætning af citronsaft til at reducere overskydende vægt..

Da syren forbrænder fedt, kan processen med at tabe sig accelerere.

Men en sådan kost praktiseres ved at drikke en citron kiler, hvis masse er mættet med aktive stoffer (carotener, pectiner og phytoncider).

Sådan væske kan tages varm og varm..

Ifølge eksperter bør citrondrik spises i en tom mave tidligt om morgenen..

Samtidig er det nødvendigt at begrænse kosten og tilføje grøntsager, frugt og grøntsager..

For at fremskynde processen med at tabe sig, kan du drikke drikken mellem måltiderne..

Nogle gange kan det erstattes med te uden sukker..

Men dette vand bør ikke være fuld for mennesker med høj surhedsgrad i maven eller sygdommene i fordøjelseskanalerne..

For raske mennesker anbefales en hård vand-citron diæt i 10 dage..

I løbet af denne tid skal du kun spise frugt og grøntsager..

Men denne metode kan anvendes hver tredje måned..

Plot af vand til vægttab

sammensværgelseMagic er brugen af ​​naturens unikke kræfter til egne formål, så gode vægttabsbilleder bliver effektive metoder til eliminering af overskydende kalorier..

Konspirationen giver os mulighed for at simulere adfærd på et underbevidst niveau, eliminere ønsket om yderligere snacks, berolige nervesystemet og optimere arbejdet i hele organismen..

Stærke midler til vægttab er plots på vandet.

Det har i lang tid været kendt, at det er i stand til at huske og give information, derfor blev det brugt til kærlighedstroller, behandling, tiltrækningskraft.

Den mest populære sammensværgelse er følgende: Med en aftagende måne skal jeg sige følgende ord til et glas vand: “Månen i faldende rækkefølge er for mig at tabe sig; månen har smukke horn – min krop er slank; mit ord månen er din.

Når disse ord er talt, skal du drikke alt..

Kontraindikationer, resultater og funktioner

Vand kost er ikke helt sikkert for kroppen..

Overskydende væske kan påvirke den generelle sundhed og forstyrre stofskiftet negativt..

Derfor skal du konsultere en gastroenterolog, inden du tager i store mængder, hvem der vil kunne afgøre, om denne diæt er egnet i en bestemt sag..

Det er forkert at tabe sig i følgende situationer:

  1. Med nyresygdom. Ved deres store belastning kan ødem forekomme..
  2. Med hypertension. Vand må ikke passere gennem indsnævrede beholdere..
  3. Med hjertesygdom.
  4. For sygdomme i urinvejen.
  5. Under graviditet og amning.
klassisk соус БешамельLækker hjemmelavet og ægte lasagne? Ja, det er så nemt! Især med vores opskrifter. Bechamel Sauce: Madlavning, Making Recommendations.

Spise asparges kan bære ikke kun fordele, men også skade. For alle der bekymrer sig om deres eget helbred er der udarbejdet en artikel om asparges..

Dessert kan være kosttilskud, hvis det for eksempel er en ostekage. Selv navnet er overraskende forlængende. Du kan tilberede det selv ved hjælp af vores opskrift på: https://notefood.ru/retsepty-blyud/desert/nastoyashhij-chizkejk-klassicheskijjretsept.html

Samtidig er det nødvendigt at reducere mængden af ​​salt og saltholdige produkter, der forbruges, så væsken i kroppen ikke dvæler.

Kvinder i forskellige aldre bruger denne metode til vægttab ved hjælp af vand, hvilket giver effektive resultater:

Efter fødslen af ​​barnet blev jeg konfronteret med problemet med overvægt. Selvfølgelig ønskede jeg at returnere den oprindelige formular, og jeg fandt på Internettet en beskrivelse af vanddiet. Efter kurset var jeg i stand til at genvinde min vægt og begyndte at bære stilfulde ting..

Anna, 25 år gammel

Da jeg blev ældre, begyndte jeg at bemærke, at der var en grim mave, der havde dannet folder på mine hofter. Jeg besluttede at bruge en enkel måde at tabe sig ved hjælp af vand, især da specialisten rådede mig til at gøre det. Til min overraskelse tabte jeg i en måned ti kilo og slap af hovedpine. Til gavn for min krop gik den rigtige kost og drikkevand..

Oksana, 45 år gammel

Selvom jeg ikke kunne vente på kursets afslutning, efter et par uger så jeg mærke til forbedring i huden og fordøjelsen. I en måned vil jeg gentage igen for at redde mig selv fra de hadede kiloer!

Inna, 30 år gammel

Nå igen om alt dette i følgende video:

Loading...