Hvordan gør livet lettere for type 2 diabetes? Hvordan man laver det, så det ikke forårsager alvorlige helbredsproblemer?

Det vigtigste – du skal følge reglerne for ernæring, glem ikke behandling med insulin og urtemedicin, så vil livet i denne sygdom blive meget lettere. Sådan gøres det nedenfor..

Diabetes mellitus er en alvorlig sygdom, der udvikler sig med høj rente hvert år. Det er af to typer – type 1 – det er en medfødt patologi, hvor der er en fuldstændig destruktion af insulinproducerende.

udstilling сахарного диабета 2 типа

Diabetes mellitus 2-former er en endokrin patologi, der primært forekommer hos mennesker over 40 år eller i alderdommen. Den anden form betragtes som alvorlig, det skyldes ofte forkert diæt, som følge heraf springer blodsukker og fedme.

Det er vigtigt at kende årsagerne til denne formular samt reglerne for ernæring, kost og behandling. Dette er hvad der beskrives mere detaljeret nedenfor..

Årsager til type 2 diabetes og risikogrupper

Den vigtigste faktor, der opstår under type 2 diabetes, er en krænkelse af interaktionen mellem vævsceller i kroppen med insulin. Insulin er et hormon i bugspytkirtlen, og dets mangel kan forårsage alvorlige patologier med hjertet, blodkar og andre vigtige organer..

Den vigtigste faktor, der forårsager diabetes mellitus 2-former, er en forkert livsstil, hvis konsekvenser og komponentbetingelser er:

fedme

  1. Fedme visceral type. Under denne fedme opstår der en ophobning af subkutant fedt i maven. Risikogruppen omfatter kvinder med en talje på mere end 80 cm og mænd med en størrelse på mere end 90 cm;
  2. Særlige ernæringsforhold, hvor kulhydrat og raffinerede produkter råder over
  3. Reduceret niveau af fysisk aktivitet. Denne faktor påvirker opfattelsen af ​​insulinceller og deres assimilering af glucose..

Risikogruppen omfatter børn, hvis fødemasse er over 4500 gram..

Desuden opstår denne patologi på grund af arvelig disposition. Ifølge videnskabelige data er risikoen for diabetes 2-former hos personer, hvis familiemedlemmer lider af denne sygdom, næsten 40%.

Behandling af sygdommen: insulin og fytoterapi

Insulinbehandling

Insulin bruges til at behandle type 2-diabetes, når insulinsekretionen af ​​mavlen er ret lille. Valget af insulin bør foretages afhængigt af patientens diæt og fysiske aktivitet..

Hvis en lav-kulhydrat kost er foreskrevet, udover at tage insulin, er det nødvendigt at kontrollere og opretholde normale blodsukker niveauer hver uge i en uge..

Positive resultater af behandling med insulin:

  • Reducerer mængden af ​​sukker i blodet på tom mave og efter at have spist
  • Øget insulinproduktion i bugspytkirtlen som følge af en stigning i glukose eller fødeindtag;
  • Reduceret gluconeogenese;
  • Der er en produktion af glucose i leveren;
  • Nedbrydning af glucagon-sekretion efter måltid
  • Positive ændringer i profilen af ​​lipoproteiner og lipider;
  • Fald i lipolyse efter at have spist
  • Der har været en forbedring i anaerob og aerob glykolyse;
  • Reduktion af glycationsniveauet af lipoproteiner og proteiner.

For diabetikere med type 2-diabetes, der har fedme, er doseringen højere end for andre. Antallet af injektioner og doseringsniveau afhænger af sukkerniveauet i blodet, på patientens tilstand og på kosten..

Grundlæggende foreskrevet bolus insulinbehandling. Under den indgives analogen af ​​humant insulin 2 gange om dagen. Bruges normalt to typer insulin – med en kort og mellemliggende handling.

Sport питание для похудения для женщинTænk protein kosttilskud bruges kun af vægtløftere? Og nej! Sports ernæring for kvinder: udvælgelsen og reglerne for optagelse til vægttab. Alle funktioner og nuancer.

Hvordan man ansøger hvid kul til et barn eller en voksen, læs følgende artikel. Lægemidlet er meget bedre end sort aktivt kul..

Og her er en omfattende information om brugen af ​​hørfrø til vægttab..

Urtemedicin

Sørg for at anvende følgende typer urter:

  1. Planter til at øge immunsystemet – ginseng rod, citrongræsfrø, eleutherococcus rhizomer, pink radiola eller guldrod, aralia rod;
  2. Planter for at fremskynde fremkomsten af ​​beta celler – burdock rødder, hørfrø, lakridsrødder, blåbær frugter og skud, galega græs, plantain blade, valnød blade;
  3. Urter til sænkning af blodsukkerniveauer – burdock, mælkebøtte, jordskokkage, cikorie, elecampane, highlander eller knotweed, birkeknopper, salvie, arnica, laurbær, citronmelisse, salvie, ginseng, bønneblade og ærter;
  4. Planter til styrkelse af strukturen af ​​væggene i blodkar – Japansk Sophora, Hvidløgskliver, Citronkød og Zest, Mundblader, Kastanjefrugter, Hagtorn, Sødtkløvergræs, Havtorn, Rosehip, Bjergaske, Lingonberry, mælkebøtte;
  5. Planter til forbedring af mave og tarmens funktion – burdock root, mælkebøtte, mælk thistle frø i jorden form, i form af te eller bouillon. Også taget enzymer og vitaminer – bifidobakterier (de kan være indeholdt i forskellige mejeriprodukter, også produkter der indeholder bifidobakterier er kommercielt tilgængelige), sorbenter (fiber og pektin i frugt og grøntsager) kan også tages græshø, aloe, krydrede grønne;
  6. Planter for at forhindre diabetiske komplikationer – knotweed, kløver, lakrids, kamille, violet. Sørg også for at tage vitaminer til vision – blåbær, tranebær, lingonbær, havtorn, hindbær, nældeblad og knotweed.

Fra urter kan du lave afkog eller tinktur. I bouillon bør der ikke være mere end 10 navne på planter af forskellige handlinger. Den bedste løsning betragtes som 5-6 arter af urter..

Tørre høst skal brygges med varmt vand eller gøre tinktur fra det. En dag bør indtages 3-4 gange.

Hvordan man spiser med diabetes mellitus type 2: kulhydrater og fibre

Udarbejdelse af en diæt er den vigtigste betingelse for behandling af diabetes 2-former. Det bør bestå af produkter med nedsat kulhydratindhold..

Alle kulhydrater er opdelt i 2 typer:

  1. Lungerne er komponenter med små molekyler, der hurtigt absorberes i tarmen og forårsager et øjeblikkeligt spring i blodsukker til et højt niveau;
  2. Tungt er stoffer med langsom absorption. De øger lidt blodsukker.

Sammensætningen af ​​lette kulhydrater omfatter glucose, fructose, sammensætningen af ​​tungstivelse, fiber..

Forbuddet на сладостиDu bør ikke spise mad med forhøjede glukoseniveauer, disse omfatter følgende:

  • Slik – sukker, slik, honning, syltetøj, chokolade, is, kvass;
  • Bagning og produkter fra hvidt mel – boller, brød, tærter, kager, kager, halvpasta, pasta;
  • Frugt – druer, bananer.

Fødevarer, der indeholder kulhydrater i en bundet tilstand, det vil sige stivelse og fibre, bør spises i en begrænset mængde:

  1. Sort brød;
  2. kartofler;
  3. Alle korn undtagen manna;
  4. Bønner i korn;
  5. Grønne ærter.

Fødevarer, der kan spises i løbet af diabetes mellitus 2 former uden restriktioner:

  1. Alle former for kød og fiskevarer;
  2. Usødet mejeriprodukter – mælk, kefir, cottage cheese, ryazhenka, ost og så videre;
  3. Grøntsagsafgrøder – sukkerroer, gulerod, rogn, rutabaga, radise, radise, kål, blomkål, friske agurker, tomater, courgetter, ægplanter, græskar, selleri, grønne bønner;
  4. Æg og svampe;
  5. Forskellige typer produkter – æbler, pærer, blommer, kirsebær, kirsebær, vilde bær.

Det er værd at huske på, at kulhydrater praktisk taget ikke absorberes af højfibre fødevarer. Fiber forbedrer fordøjelsen, normaliserer stofskiftet, fremmer hurtigt vægttab. Af denne grund behøver en diabetespatient at spise fødevarer, der indeholder fibre..

Hvilken mad indeholder fiber:

  • Meget højt niveau – klidemel, hindbær, forskellige typer nødder, jordbær, solbær, hvide og røde, friske svampe, blåbær, tranebær, gåsbær, svesker;
  • Højt niveau – gulerod, hvidkål, tranebær, grønne ærter, ægplanter, sød peber, græskar, sorrel blade, kvede, appelsin, citron
  • Gennemsnitligt niveau – rugbrød, friske grønne løg, friske agurker, rødbeder, tomater, radiser, blomkål, cantaloupe, abrikoser, pærer, ferskner, æbler, bananer, mandariner;
  • Lille niveau – riskorn, zucchini, salat, vandmelon, kirsebær, blomme, sød kirsebær.

Kost “9 bord”

tilladt продукты

Diæt “9 tabel” under diabetes mellitus 2 formularer giver følgende indikatorer:

  • Opretholde normalt blodsukker
  • Reducere forekomsten af ​​uønskede sygdomme og komplikationer;
  • Vægt tilbage til normal, hvilket er den vigtigste vitale tilstand for patienter med diabetes.

forordninger:

  • Du bør spise op til 5-6 gange om dagen;
  • Undtagelse af slik, granulat
  • Reduceret kalorieindhold ved at reducere forbruget af let fordøjelige kulhydrater og fedtstoffer;
  • Tilstedeværelsen af ​​et stort antal retter fra grøntsager, frugt, kød og fisk, fedtfattige sorter;
  • Det er tilrådeligt at spise mad kogt, bagt, dampet;
  • Spice og krydder mængde reduceret.

Menu for ugen:

  • På mandag, onsdag og lørdag skal menuen se sådan ud:
  1. Morgenmad – Havregryn med mælk 200 gram, et stykke bran mel brød og et glas usødet te;
  2. usødet чайFrokost – et glas usødet te og et grønt æble;
  3. Ved frokosttid skal du spise en plade borscht, en lille stege omkring 70 gram, en grøntsagssalat, et stykke klidbrød og et glas ikke-kulsyreholdigt vand;
  4. Snack – afkogning af vild rose og 2-3 ostekage
  5. Om aftenen 2-4 kålpatties med kogt kød og kogt, kogt æg;
  6. Ved sengetid skal du drikke et glas kefir eller ryazhenka;
  • På tirsdag og torsdag ser menuen sådan ud:
  1. Om morgenen skal du spise 150 gram hytteost og samme mængde kogt boghvede, et stykke rugbrød og drikke alt et glas usødet te;
  2. Et glas usødet compote er fuld til frokost;
  3. Spis bør være en tallerkens bouillon, et stykke kostkød på 70 gram, frisk kål, gelé, et stykke brød og drikke et glas ikke-kulsyreholdigt vand i slutningen;
  4. Til frokost kan du spise et grønt æble;
  5. Vi har aftensmad med grøntsager med kødboller, schnitzel, et stykke brød, vi vasker ned med et afkog af rose hofter;
  6. Ved sengetid skal du drikke et glas fedtfattig yoghurt;
  • På søndag og fredag ​​ser menuen sådan ud:
  1. Vi har en morgenmad med risgrød med kogte rødbeder, et stykke fedtfattig ost med brød, vi drikker et glas kaffe uden sukker;
  2. Vi spiser citrusfrugter;
  3. Spis en tallerken suppe, kød med courgette (200 gram), et stykke brød og vask alt vandet på en citron
  4. Ved frokost spiser vi grøntsagssalat og drikker et glas te uden sukker;
  5. Vi har aftensmad med kogt boghvede, kål, et stykke brød og vi vasker te ned uden sukker;
  6. Før sengetid drikker vi et glas mælk.

Kost opskrifter

Kål suppe

Hvad bliver der brug for:

  • Kål – 150 gram;
  • 1 gulerod
  • ½ pære løg;
  • Persille rod – 20 gram;
  • Mel – 1 tsk;
  • Nogle solsikkeolie;
  • Dill og persille – et par kviste
  • En lille creme creme;
  • salt.

Sådan tilberedes:

kål suppe для диабетиков

  1. Vi sætter vand på gassen, salt og opvarmer det;
    Kål flis halm og falder i søvn i kogende vand;
  2. Skiveskåret løg, revet gulerødder, finhakket persillerodspot med mel til kogt i solsikkeolie. Falder i søvn i bouillon med kål;
  3. Kog alle 20 minutter;
  4. Shred grønne, drys klar suppe;
  5. Serveret med creme fraiche.

Kødspis på kefir med hakket kød

Hvad du har brug for:

  • Bøfkød – 300 gram;
  • Løg – 3 hoveder;
  • Mæltekorn – 250 gram;
  • 2 kyllingæg;
  • Et glas kefir;
  • Vegetabilsk olie – 1 spsk;
  • salt;
  • Bagepulver – ½ tsk.

Sådan gør du:

  1. Bland kefir med sodavand og smør i 5 minutter;
  2. Skræl løgene, hugg i små stykker og steg til det er færdigt;
  3. Bland fyldet med stegte løg, tilsæt lidt salt
  4. Tilsæt koge mel, æg, salt og ælt dejen;
  5. Hæld halvdelen af ​​dejen i en bageplade, læg fyldningen ovenpå;
  6. Fyld resterne af testen;
  7. Sæt det i ovnen og bages i 40 minutter.

Effektiviteten af ​​teknikken

Resultatet - отличное настроение

Hvis du nøje følger reglerne for diæt i diabetes og kun bruger godkendte produkter, så er det første, du vil bemærke, vægttab.

Diæt “9 bord” normaliserer fordøjelsen, normaliserer stofskiftet, og dette har en positiv effekt på hjerte-, lever-arbejdet. Der er også et fald i blodsukkeret, det kommer til normal, der er ingen komplikationer.

Ved hjælp af kosten er kontrolleret fedt, hvilket forårsager forskellige komplikationer og problemer med blodkar..

Ud over kosten bør du helt sikkert lede en aktiv livsstil – udøve, køre, spille sport og motion uden tunge belastninger.

Funktioner og mulige kontraindikationer

Det er uønsket at følge denne diæt med følgende problemer:

  1. Med tarmsygdomme
  2. Ved graviditet. I løbet af denne periode skal lægen udvikle en mere godartet type diæt;
  3. Hvis der opstår bivirkninger, skal menuen gennemgås, den skal afbalanceres. I disse tilfælde er det bedre at registrere alle resultaterne i en dagbog, og allerede på grundlag af dem vil lægen kunne lave en passende menu.

Type 2 diabetes er en alvorlig patologi, som kræver konstant behandling og vedligeholdelse af helbredet. Under det sker der skade på andre organer, der forårsager alvorlige helbredsproblemer..

Sørg for at opretholde sukker normalt – kost, insulin, fytoterapi. Alle disse betingelser vil i høj grad lette sygdommens forløb. Det vigtigste – at have lyst og viljestyrke!