Klar motivation – en stor hjælp i den vanskelige vej til harmoni, sundhed og skønhed.

motiverende картинка

Med det faktum, at man ikke kan argumentere for at ændre den sædvanlige livsform og ikke afvige fra det tilsigtede mål.

Men med det rigtige humør er det rigtigt.

Secrets of motivation

Mange mennesker kan stadig ikke gå denne vej til slutningen, de bryder ned og vender tilbage til deres tidligere livsstil, kun fordi de i starten ikke havde en klar motivation.

Hvorfor har du brug for at tabe sig?

Et smukt billede af “slanke mennesker” i hovedet, følelsesmæssige impulser – “Jeg taber i morgen, fordi jeg er bange for at være alene” –
denne holdning vil ikke være effektiv.

Det ville ikke skade at huske, at alle mennesker er forskellige, og valget af motivation for at tabe sig skal være strengt individuelt, at vælge en bestemt person, og ikke for alle de storslåede damer, for eksempel, der bor i samme trappe.

Det er derfor, at rådene fra bøgerne så ofte ikke hjælper – de er for generaliserede, det ville ikke skade for at tilføje et par af dem “for mig selv”.

Skriv en komplet liste over, hvad du kan gøre, hvis du taber.

Skriv alt.

Fra at købe en ny nederdel til at kalde misundelse af venner.

Skriv ned de vigtigste punkter på kortet, og glem ikke at gentage de angivne punkter oftere..

Ikke dårligt, hvis posten læses, før fødevaren tages..

Selv denne video kan blive din motivation for at tabe sig, for i det vil du se billeder af mennesker, der lykkedes i alt:

Små tricks

Det specifikke mål er en stor motivation, men i et stykke tid glemmer ordet “vægt”.

For eksempel “Jeg vil ikke spise bagværk i juni”.

Omkring kilo ikke et ord.

Forsigtigt kan du fælde dig selv.

Spærre din krop alt og alle, du kan nemt bryde og glemme kost.

Det er sikrere at komme ind i kosten gradvist, det er ikke nødvendigt at indstille flere mål..

Forudsat at denne type motivation til vægttab er opmuntrende og inspirerende, kan du bruge et visuelt trick – citater og forskellige sætninger på bladene.

motivere к действиям фразы

De kan hænge på de ting i lejligheden, der oftest kommer på tværs af:

  1. “Ønsker du at blive fed, spis kun en kage”.
  2. “Spis lidt, bevæg mere!”.
  3. “Du ser mindre ud i køkkenet, kilo forsvinder i taljen!”.
  4. “At tabe sig er let, det er svært at ikke spise!”.

Det samme kan gøres med billeder, der vil øge motivationen for at tabe sig..

Vi må ikke glemme, at skinny problemer er ikke mindre end folk med imponerende vægt..

Ingen grund til at vente med ekstra pund vil gå i glemsel og ikke længere vil alle problemerne.

Alvorlig motivation er et godt resultat.

Prøv at overbevise dig selv om at tabe er arbejde..

At sætte et ekstra stykke kage i munden, at tygge en patty om to om morgenen er let, men så brænder de ekstra kalorier, der opstod efter det er svært.

arbejde над собойSå hvordan finder du motivationen til at tabe sig?

Hjælperne til at vælge kan henvende sig til råd fra psykologer baseret på personens individuelle karakteristika..

Og eksperimenterer med forskellige gadgets og piller, mennesker, der ønsker at tabe sig tabe tid, penge, desværre nogle gange sundhed, men ikke bare overvægtige.

Du kan vælge et bestemt mål med en bestemt implementeringstid:

  1. Tabe sig inden du rejser til havet. For ikke at opleve ubehag iført en åben badedragt, men tværtimod at se smukke og spektakulære..
  2. Miste vægt før enhver begivenhed. Ved et bryllup, corporate party, et møde med kandidater, – ved enhver fest vil du se ud som om du er kastet godkende blik på dig.
  3. Selv en almindelig kjole, som du virkelig kunne lide, blev købt, men desværre lidt.

Nogle fokus på ydersiden, andre – på sundheden.

Den tredje, tattered indenlandske bekymringer, generelt, alligevel.

Og her skal alle have deres egne mål for at tabe sig.

Og nu se videoen og prøv nu at gennemføre nogle anbefalinger:

Flere “globale” mål for motivation

  1. Tabe sig for at få et efterlengtet nyt job..
  2. Ligesom andre, ikke føler sig ubehageligt i offentligheden.
  3. Forbedre sundheden.
  4. Genoplive selvtillid.
  5. Tabe sig for en mand. Målene her kan være helt forskellige: ikke at miste en mand, returnere en fyr, drage opmærksomheden hos en mand, du kan lide og så videre.
  6. Genindvind din vægt efter levering. Ønsket om at vende tilbage til sin tidligere appel er næsten alle unge mødre. Pas på dig selv, din krop, ernæring kan endda hjælpe med at slippe af med depression..
  7. Bliv en rollemodel. Dette er seriøst og ansvarligt. Det er en skam at slukke for stien, hvis man ser på dig, vil du tabe sig og blive sund, for eksempel forældre, søn eller datter.
  8. Motivation kan være en simpel “vilje”. For aktive og motiverede mennesker – dette er en meget passende motivation..

Fantastisk motiverende video til dig:

At finde årsagen til overvægt

Hvis der er en mistanke om, at overskydende vægt har optrådt på grund af medicinske problemer – bestå en undersøgelse: det er værd at besøge en endokrinolog, donere blod til skjoldbruskkirtelhormoner.

Selvom “langsom metabolisme” og “hormonel ubalance” som regel er meget mindre almindelige end udseendet af ekstra pounds fra en “stillesiddende” livsstil og kalorieindhold..

Bare se dig selv for at finde din personlige grund til at være overvægtig..

Motivation skal give dig styrke og selvtillid.

Start processen med at håndtere fedme, husk at du først skal ændre dine vaner, mode, adfærdsmønstre.

Periodisk “sæt dig ned” på korte kostvaner, men ikke begynder at spise rigtigt og bevæge sig aktivt, sådan en vej kan være kontraproduktiv.

Derfor skal du gradvis genopbygge hele livsstilen, og du kan endda begynde at motivere til vægttab med en så simpel tilgang som billedet på køleskabet.

På billedet kan du være, og du kan være en anden person..

Det vigtigste er, at det skal føre til realiseringen af ​​målene.

pistacienødderFordele og kontraindikationer af pistacienødder. De indeholder så mange værdifulde mikroelementer til sundhed, og når disse nødder endda blev brugt som penge..

Hvordan man laver dig selv begynder at tabe sig hjemme, hvis du hele tiden har brug for at lave lækre måltider til familien? I vores artikel finder du måder og skaber dit eget program, der vil føre dig til opfyldelsen af ​​din drøm om en slank krop..

Den berømte diæt af Elena Malysheva har allerede hjulpet mange mennesker til at blive slankere og ændre deres liv til det bedre. Hvad er hendes hemmelighed? Find ud af her.

Tankegang

Processen af ​​det kommende måltid overvægtige mennesker er helt anderledes end tyndt.

For fuldstændig optagelse af en stor mængde mad er en fornøjelse, og de føler smagen af ​​denne mad, duften.

Tynd og ser f.eks. På et stort stykke kage, de tænker på tyngden i deres mave og det ubehag, der helt sikkert vil blive vist, hvis de spiser det..

aspiration к результатуTænk tyndt!

Må der være mere slanke mennesker i nærheden af ​​dig.

Forskere har fundet ud af et interessant mønster – der er flere mennesker i vores omgivelser ved forfatningen, er vi selv.

Aktiv kommunikation med den “rigtige” type mennesker, der skubber vores hjerne for at skabe et nyt mønster af den “rigtige” fysik.

Fortsæt med kost, gå til målet, kan hjælpe en eller flere motiver.

Mængden betyder ikke noget.

Hvis den vigtigste, som du bør begynde at arbejde på, er ikke fundet, behøver du ikke at blive forstyrret.

Målet for at tabe sig kan vælges af dig selv..

Endelig en video med billeder og tips, der vil inspirere dig meget: