Nødderne фисташки, что это за орех?Pistacietræ i øst kaldes “livets træ”.

Når disse nødder blev brugt af de gamle persere som valuta.

I dag er pistaciener elsket i hele verden for deres usædvanlige udseende og utrolig behagelig smag..

Og sundhedsfordelene er enorme..

For fem tusinde år siden var produktet allerede brugt som mad..

De første oplysninger om møtrikken findes i civilisationen i det gamle Babylon samt i Assyrien.

Disse nødder nævnes endda i Bibelen..

Den åbne skal af denne møtrik, noget som et smil.

På grund af denne egenskab i nogle frygt er produktnavnet “glad nut”.

I dag er de mest almindelige pistacienødder i Middelhavet og Nordvestafrika.

Træer kan også findes i Øst- og Centralasien.

I Mellemamerika er der to typer af denne møtrik og en endog i USA (sydlige Texas).

Generelt er der mange sorter af træer, de foretrækker at vokse en efter en (selv om der nogle gange er lunde).

Pistaciener kommer til købere efter plukning og tørring i solen..

Ingredienser: Rationel kombination af kalorier og næringsstoffer

hvad входит в состав фисташек, его пищевая ценность

Nødder i denne kategori adskiller sig fra andre ved, at de med moderat kalorindhold producerer en stor mængde aminosyrer, vitaminer og mineraler..

Pistacienødder indeholder betydelige mængder kobber, fosfor og mangan..

I mindre doser indeholder de magnesium og kalium..

Af vitaminerne er de rigeste repræsentanter for gruppe B (især B6).

Med mængden af ​​disse vitaminer kan nødder konkurrere med oksekød lever..

Kun ti nødder om dagen giver kroppen en fjerdedel af den krævede mængde vitamin B6 pr. Dag for en voksen..

Kombinationen af ​​phenoler hjælper kroppen med at opretholde ungdommen, fordi det ikke tillader fri radikaler at ødelægge cellevæggene.

Disse forbindelser fremmer også cellevækst, deres fornyelse.

Sådanne stoffer som lutein, zeaxanthin hjælper med at bevare vision..

De hjælper også med at styrke skelet, knogler og tænder..

Fiber i pistacienødder er også mere end nogen anden nød..

30 gram af produktet indeholder så meget fiber som i en portion havregryn.

Et hundrede gram nødder indeholder:

  • 49 gram fedt, som er nyttige til absorption af kroppen;
  • 21 gram proteinelementer, der giver dig mulighed for fuldstændigt at mætte kroppen med den nødvendige mængde aminosyrer;
  • 25 gram kulhydrater, der er involveret i dannelsen af ​​kroppens biologiske processer;
  • Vitaminer B6 og B1, A, E.

Talrige nyttige egenskaber

Fordelene фисташек для организма

Det meste af sammensætningen af ​​naturlige antioxidantkerner, som er nødvendige for aktivering af kroppens anti-agingfunktioner.

Pistacienødder skal nødvendigvis være i kosten af ​​mennesker, der er involveret i stærkt fysisk arbejde eller øget mental aktivitet.

De vil også hjælpe kroppen svækket af langsigtede sygdomme for at komme sig..

De mest nyttige nyttige egenskaber:

  • Øgede niveauer af E-vitamin, hvilket reducerer risikoen for lungekræft;
  • Positiv virkning på den mandlige halvdel af funktionen på grund af indholdet af zink, folinsyre og umættede fedtstoffer. Pistacienødder forbedrer sædmotiliteten og øger deres levetid. Zink påvirker også testosteronniveauerne, så disse nødder anses for at være et populært afrodisiakum i Iran og Indien;
  • Bevarelse af unge Fenoliske forbindelser, der er stærke antioxidanter, hæmmer virkningen af ​​frie radikaler og forhindrer ødelæggelse af celler;
  • Forbedre synet, styrke knoglen på grund af indholdet af carotenoider (vitamin A-element). Dette stof er indeholdt fra alle nødder kun i pistacienødder;
  • Fremragende leverandør af fiber i kroppen.
Hvad slags меню нужно придерживаться при похудении?Korrekt ernæring til slankende menuer. Hvad der præcist skal gå der, læses på vores hjemmeside!

Vi anbefaler at læse denne artikel om protein, især hvor meget det er i et æg..

Sådan tilberedes en lækker kulmule i tomatsauce, du kan læse her: https: //notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/hek-zapechennyj-v-dyhovke.html.

Det er interessant!

Ekstremt nyttige nødder af denne type til mænd, både friske og i form af pistacienolie.

De øger styrken og forbedrer spermatogenese..

Og hvis du smeder din hud med olie, kan du beskytte dig mod solskoldning..

Er der nogen skade

Nødder er produkter, der sandsynligvis vil forårsage allergier..

Derfor skal du sørge for, at du ikke har en allergisk reaktion på pistacienødder, og brug dem med særlig forsigtighed for ikke at forårsage alvorlig skade for dig selv..

Saltede pistacienødder er meget skadelige, fordi salt bidrager til højt blodtryk..

Ubehandlet tørret produkt bør indtages moderat, fordi “overdosering” kan forårsage svimmelhed, kvalme..

Hvis folk har et ortodontisk apparat (korrekt tandprøve), er dette produkt også skadeligt..

Der er ingen andre kontraindikationer for brugen af ​​denne art..

Pistacienødder – utroligt lækre og sunde nødder.

I moderat og korrekt form (ikke en salt version af poser) hjælper de med at styrke kroppen, knogler og tænder..

Det vigtigste ved at huske er, at når du bruger selv det mest nyttige produkt, skal du følge foranstaltningen.

Video dessert

En interessant video, hvor du vil lære meget om pistacienødder, nemlig: Hvilke pistacienødder er gode for kroppen og for mænd, hvilken skade de kan bringe.