Klare Motivation – eine große Hilfe auf dem schwierigen Weg zu Harmonie, Gesundheit und Schönheit.

Motivierend картинка

Mit der Tatsache, dass, um die übliche Lebensweise zu ändern und vom beabsichtigten Ziel nicht abzuweichen, ziemlich schwierig ist, wird niemand streiten.

Aber mit der richtigen Stimmung ist echt.

Geheimnisse der Motivation

Viele Menschen können diesen Weg immer noch nicht bis zum Ende gehen, sie brechen zusammen und kehren zu ihrer früheren Lebensweise zurück, nur weil sie am Anfang keine klare Motivation hatten.

Warum musst du abnehmen??

Ein schönes Bild von “schlanken Menschen” im Kopf, emotionale Impulse – “Ich werde morgen abnehmen, weil ich Angst habe, alleine zu sein” –
Diese Einstellung wird nicht wirksam sein.

Es würde nicht schaden, sich daran zu erinnern, dass alle Menschen unterschiedlich sind, und die Wahl der Motivation zum Abnehmen sollte streng individuell sein und sich für eine bestimmte Person entscheiden, und nicht für alle großartigen Damen, die zum Beispiel in derselben Treppe leben.

Aus diesem Grund helfen die Ratschläge aus den Büchern nicht oft – sie sind zu verallgemeinert, es würde nicht schaden, ein paar von ihnen “für mich selbst” hinzuzufügen..

Schreiben Sie eine vollständige Liste, was Sie tun können, wenn Sie abnehmen.

Schreibe alles.

Vom Kauf eines neuen Rocks bis hin zum Neid von Freunden.

Notieren Sie sich die wichtigsten Punkte auf der Karte und vergessen Sie nicht, die angegebenen Punkte öfter zu lesen..

Nicht schlecht, wenn der Datensatz gelesen wird, bevor das Essen eingenommen wird..

Auch dieses Video kann Ihre Motivation zum Abnehmen werden, denn darin sehen Sie Fotos von Menschen, denen alles gelungen ist:

Kleine Tricks

Das spezifische Ziel ist eine große Motivation, aber vergessen Sie für eine Weile das Wort “Gewicht”.

Zum Beispiel: “Ich esse kein Gebäck im Juni”.

Über Kilos kein Wort.

Vorsichtig kannst du dich selbst einfangen.

Wenn Sie Ihrem Körper alles und jeden vorenthalten, können Sie leicht die Diät unterbrechen und vergessen.

Es ist sicherer, nach und nach in die Diät einzutreten, es gibt keine Notwendigkeit, mehrere Ziele zu setzen..

Vorausgesetzt, dass diese Art der Motivation für die Gewichtsabnahme ermutigend und inspirierend ist, können Sie einen visuellen Trick verwenden – Zitate und verschiedene Sätze auf den Blättern.

Aufforderung к действиям фразы

Sie können an den Gegenständen in der Wohnung aufgehängt werden, die am häufigsten auftauchen:

  1. “Willst fett werden, iss nur einen Kuchen”.
  2. “Iss wenig, bewege mehr!”.
  3. “Sie schauen weniger in die Küche, Kilogramm verschwinden in der Taille!”.
  4. “Abnehmen ist einfach, es ist schwer, nicht zu essen!”.

Das Gleiche kann mit Bildern gemacht werden, die die Motivation zum Abnehmen erhöhen..

Wir dürfen nicht vergessen, dass dünne Probleme nicht weniger als Menschen mit beeindruckendem Gewicht sind..

Keine Notwendigkeit zu warten, dass mit zusätzlichen Pfunden wird in Vergessenheit geraten und nicht mehr alle Probleme.

Ernsthafte Motivation ist ein großartiges Ergebnis.

Versuchen Sie, sich davon zu überzeugen, dass das Abnehmen Arbeit ist..

Ein zusätzliches Stück Kuchen in den Mund nehmen, ein Patty um zwei Uhr morgens kauen ist einfach, aber dann brennen die zusätzlichen Kalorien, die danach erschien, ist schwierig.

Job над собойWie finden Sie die Motivation zum Abnehmen??

Helfer zur Auswahl können sich aufgrund der individuellen Eigenschaften der Person auf den Rat von Psychologen berufen..

Und experimentieren mit verschiedenen Gadgets und Pillen, Menschen, die Gewicht verlieren wollen, verlieren Zeit, Geld, leider manchmal Gesundheit, aber nicht nur Übergewicht.

Sie können ein bestimmtes Ziel mit einer bestimmten Implementierungszeit auswählen:

  1. Verlieren Sie das Gewicht, bevor Sie zum Meer fahren. Um nicht Unbehagen beim Tragen eines offenen Badeanzugs zu empfinden, sondern im Gegenteil schön und spektakulär auszusehen..
  2. Abnehmen vor jedem Ereignis. Auf einer Hochzeit, Firmenfeier, einem Treffen mit Absolventen, – bei jeder Feier, die Sie aussehen wollen, wie Sie sind genehmigte Blicke auf Sie gerichtet.
  3. Sogar ein gewöhnliches Kleid, das du wirklich mochtest, wurde gekauft, aber leider ein wenig.

Einige konzentrieren sich auf das Äußere, andere auf Gesundheit.

Die dritte, zerfetzte häusliche Sorge, überhaupt.

Und hier sollte jeder seine eigenen Ziele haben, um Gewicht zu verlieren.

Und nun schau dir das Video an und versuche nun, einige Empfehlungen umzusetzen:

Mehr “globale” Ziele für die Motivation

  1. Abnehmen, um einen lang ersehnten neuen Job zu bekommen..
  2. Wie andere auch, fühle dich in der Öffentlichkeit nicht unwohl.
  3. Verbessere die Gesundheit.
  4. Beleben Sie Ihr Selbstvertrauen.
  5. Abnehmen für einen Mann. Die Ziele können hier völlig anders sein: keinen Ehemann verlieren, einen Mann zurückbringen, die Aufmerksamkeit eines Mannes erregen, den du magst und so weiter.
  6. Erhalten Sie Ihr Gewicht nach der Lieferung wieder. Der Wunsch, zu seiner früheren Berufung zurückzukehren, ist fast alles junge Mütter. Sich um sich selbst kümmern, Ihren Körper, Ernährung kann sogar helfen, Depressionen loszuwerden..
  7. Werden Sie ein Vorbild. Das ist ernst und verantwortungsvoll. Es ist eine Schande, den Weg abzubiegen, wenn man, wenn man Sie ansieht, abnehmen und gesund bleiben möchte, zum Beispiel Eltern, Sohn oder Tochter.
  8. Motivation kann ein einfaches “Wollen” sein. Für aktive und motivierte Menschen – das ist eine sehr geeignete Motivation..

Großes Motivationsvideo für dich:

Die Ursache von Übergewicht finden

Wenn der Verdacht besteht, dass Übergewicht aufgrund von medizinischen Problemen aufgetreten ist – eine Untersuchung bestehen: Es lohnt sich, einen Endokrinologen zu besuchen, Blut für Schilddrüsenhormone zu spenden.

Obwohl in der Regel “langsamer Stoffwechsel” und “hormonelles Ungleichgewicht” sind viel weniger häufig als das Auftreten von Pfunden aus einem “sitzenden” Lebensstil und kalorienreiche Ernährung..

Achte nur darauf, deinen persönlichen Grund für Übergewicht zu finden..

Motivation sollte Ihnen Stärke und Zuversicht geben.

Beginnen Sie den Prozess des Umgangs mit Fettleibigkeit, denken Sie daran, dass Sie zuerst Ihre Gewohnheiten, Ihren Modus und Ihre Verhaltensmuster ändern müssen.

In regelmäßigen Abständen auf kurzen Diäten “sitzen”, aber nicht beginnen, richtig zu essen und aktiv zu bewegen, kann ein solcher Weg kontraproduktiv sein.

Daher müssen Sie schrittweise die gesamte Lebensweise neu aufbauen, und Sie können sogar mit einem so einfachen Ansatz wie dem Foto auf dem Kühlschrank anfangen, für die Gewichtsabnahme zu motivieren.

Auf dem Foto kannst du sein, und du kannst eine andere Person sein..

Die Hauptsache ist, dass es zur Verwirklichung der Ziele führt.

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Wie können Sie beginnen, zu Hause Gewicht zu verlieren, wenn Sie ständig köstliche Mahlzeiten für die Familie kochen müssen? In unserem Artikel finden Sie Wege und erstellen Ihr eigenes Programm, das Sie zur Erfüllung Ihres Traumes von einem schlanken Körper führt..

Die berühmte Diät von Elena Malysheva hat bereits vielen Menschen geholfen, schlanker zu werden und ihr Leben zum Besseren zu verändern. Was ist ihr Geheimnis? Finde es hier heraus.

Macht des Gedankens

Der Prozess der kommenden Mahlzeit übergewichtigen Menschen ist ganz anders als dünn.

Für die vollständige Aufnahme einer großen Menge von Lebensmitteln ist ein Vergnügen, und sie spüren den Geschmack dieses Essens, das Aroma.

Dünn, zum Beispiel auf einem großen Stück Kuchen blickend, denken sie an die Schwere in ihrem Magen und an das Unbehagen, das sicher auftauchen wird, wenn sie es essen..

Sehnsucht к результатуDenke dünn!

Möge es schlankere Menschen in deiner Nähe geben.

Wissenschaftler haben ein interessantes Muster herausgefunden – das sind mehr Menschen in unserer Umgebung durch die Verfassung, wir selbst sind es.

Aktive Kommunikation mit der “richtigen” Art von Menschen, die unser Gehirn dazu drängt, ein neues Muster des “richtigen” Körpers zu schaffen.

Weiter zur Diät, zum Ziel gehen, kann einer oder mehreren Motivationen helfen.

Die Menge spielt keine Rolle.

Wenn der Hauptpunkt, für den Sie anfangen sollten, an sich selbst zu arbeiten, nicht gefunden wird, müssen Sie sich nicht aufregen.

Das Ziel zum Abnehmen kann selbst gewählt werden..

Endlich ein Video mit Bildern und Tipps, die dich sehr inspirieren werden: