Empfehlungen zur Einnahme von Kurkuma zur Gewichtsreduktion

In den letzten Jahren argumentieren Wissenschaftler auf der ganzen Welt, dass Sie ohne Übung Gewicht verlieren können, indem Sie Ihrem Lieblingsessen eine bestimmte Liste von Gewürzen hinzufügen.

Kurkuma для похудения

So gelten schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kreuzkümmel, Gewürznelken, Thymian, Ingwer und Kurkuma, die für die Gewichtsabnahme am wirksamsten sind, als hervorragende Helfer im Kampf um die perfekte Figur..

Eigenschaften der gelben Würze – Kurkuma

Würzen ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel..

Es behandelt Arthritis, stabilisiert die Arbeit im Darm, verbessert die Leberfunktion und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen..

Aber seine heilendste Eigenschaft ist die Fähigkeit, Krebszellen zu töten, so dass das Gewürz oft den Vorbereitungen für diese schreckliche Krankheit hinzugefügt wird..

Kurkuma kann auch die Entwicklung von Multipler Sklerose und Alzheimer-Krankheit verlangsamen..

Darüber hinaus gilt dieses Gewürz als natürliches Betäubungsmittel und Antidepressivum, enthält Vitamine der Gruppe B, Mangan, Zink, Eisen, Phosphor, Jod, Kupfer, Selen, Vitamin C und K.1, die an der Heilung von Wunden und der Zellerneuerung beteiligt sind.

Die Zusammensetzung vieler Kosmetika und Masken beinhaltet auch dieses Gewürz..

Es reinigt perfekt die Gesichtshaut, lindert Entzündungen der Haut..

Nützliche Eigenschaften von Kurkuma zur Gewichtsreduktion werden von Ernährungswissenschaftlern verwendet..

Sie enthalten es in vielen Diäten, weil das Gewürz den Stoffwechsel im Körper beschleunigen und die Entstehung von Fettgewebe verhindern kann.

All dies dank der einzigartigen Substanz Curcumin, die die Bildung von Blutgefäßen im Fettgewebe verhindert.

Hinweise für den Einsatz

Nützlich приправаLeider ist es den Wissenschaftlern noch nicht gelungen, die tägliche Rate dieses Gewürzes zu bestimmen, das für die Normalisierung des Körpergewichts notwendig ist..

Jedoch, nach Forschung von Wissenschaftlern von einer Universität in Oregon, wenn Sie weniger als 4 Gramm Pulver dieses Gewürzes essen, dann wird das Gewicht nicht normalisiert..

Daraus folgt, dass eine Person Kurkuma zur Gewichtsreduktion in etwa 1 Esszimmer nehmen muss..

Nur dann wirkt Curcumin nachteilig auf das Wachstum von Blutgefäßen im Fettgewebe..

Aber Sie können allen Gerichten und sogar Getränken, die während des Tages zubereitet werden, leicht Würze hinzufügen..

Wichtig: Wenn Sie nach einiger Zeit eine laufende Nase, Hautausschlag oder Juckreiz bemerken, hören Sie sofort auf zu verwenden.

Juckreiz oder Hautausschlag zeigt an, dass Sie eine allergische Reaktion auf das Gewürz haben.

Darüber hinaus sollte die gelbe Wurzel nicht von Menschen verwendet werden, die jetzt Blutverdünner nehmen..

Vitamin K1, welches Teil des Gewürzes ist, kann einen Konflikt mit Drogen verursachen.

Gewichtsverlust Rezepte

Ernährungswissenschaftler haben viele Schlankheitsrezepte erfunden, die diese Würze haben.

Hier sind ein paar von ihnen..

Rezept №1 – Milch mit Kurkuma

Gold молоко

Dies ist ein sehr nützliches Getränk, das nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern vielmehr schnell das Gefühl von Hunger und hilft, die körperliche Stärke zu erneuern..

Das Getränk wird auch “Goldene Milch” genannt.

Für seine Vorbereitung muss man 250 g der Vollmilch kochen..

Wenn es anfängt zu kochen, müssen Sie den Herd ausschalten und 1 Teelöffel Honig und 2 Teelöffel Gewürz in das Glas mit Milch geben und alles gründlich vermischen.

Es gibt auch ein einfacheres Rezept für einen Cocktail aus Milch mit Kurkuma zur Gewichtsreduktion..

Für ein solches Getränk brauchen Sie einen Esslöffel gelbem Wurzelpulver, um 100 g zu gießen. kochendes Wasser.

Nach 15 Minuten müssen Sie ein wenig Honig und 100 Gramm hinzufügen. von Milch.

Rezept Nummer 2 – Kefir trinken

Kurkuma в кефиреBeschleunigen Sie den Stoffwechsel des Körpers und verbessern Sie die Arbeit des Verdauungstraktes hilft Kefir mit Kurkuma zur Gewichtsreduktion.

Ein solches Getränk zuzubereiten ist nicht schwer.

Es ist notwendig, frischen Kefir zu nehmen und es mit 0,5 TL Gewürz und einem Teelöffel Honig zu mischen.

Das Getränk wird empfohlen, jeden Tag nach dem Abendessen eingenommen zu werden..

Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, diesen Cocktail in kleinen Schlucken zu nehmen, damit er im Magen verteilt wird, ohne das Säure-Basen-Gleichgewicht zu stören.

Rezept Nummer 3 – ein Cocktail mit Zimt

Hier ist das beliebteste Schlankheitsrezept..

Die Kombination dieser Gewürze ermöglicht es, den Zuckergehalt zu kontrollieren und Zucker nicht zu Fett werden zu lassen.

Und wenn Sie dem Getränk etwas Honig hinzufügen, können Sie viel schneller abnehmen.

Um dieses Rezept mit Kurkuma zu machen, musst du:

  • Nehmen Sie 1 Teelöffel gelbes Wurzelpulver, Zimt und Ingwer und gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser;
  • fügen Sie Honig zur Zusammensetzung des Getränks hinzu;
  • Lass die Mischung abkühlen.

Sie können den Tag in kleinen Schlucken genießen.

Das Video präsentiert eine Diät auf der Basis von Kurkuma:

Mit Kurkuma umwickeln

Körperfett loswerden, die Haut straffen und glätten und sogar die Schwellung beseitigen hilft beim Einwickeln.

Neben Kurkuma selbst (2 Teelöffel Pulver) sind blauer Ton (100 g), ätherische Orangen- oder Zitronenöle (5-7 Tropfen) und Zimt (ein Teelöffel) in der Umhüllungsmischung enthalten..

Alle Komponenten werden allmählich gemischt und während des Mischens müssen ätherische Öle hinzugefügt werden.

Die fertige Masse sollte auf die durch Massagebewegungen erwärmte Haut aufgetragen werden. Vor der Anwendung wird eine warme Dusche empfohlen..

Medizinisch обертыванияDie Mischung sollte auf einer Polyethylenfolie ausgelegt werden, die dann für eine halbe Stunde auf Problemzonen des Körpers aufgetragen wird..

Zu dieser Zeit ist es empfehlenswert, unter einer warmen Decke zu liegen..

Um den thermischen Effekt zu verstärken, können Sie Kräutertee oder ein Getränk aus Kurkuma, das in kleinen Schlucken getrunken werden sollte, vorfertigen..

Nach 30 Minuten muss alles unter einer Dusche mit abwechselnd heißem und kaltem Wasser abgewaschen werden..

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Trotz der Tatsache, dass die gelbe Wurzel viele schwere Krankheiten heilen kann, ist es absolut unmöglich, sie zu verwenden, wenn:

  • Gallensteine;
  • die Schwangerschaft schreitet voran (Tatsache ist, dass das Gewürz uterine Kontraktionen verursacht, deshalb können Frauen in einer Position es nur mit der Erlaubnis des Arztes nehmen);
  • an Allergien leiden (in diesem Fall sollte die Verwendung von Gewürzen mit kleinen Dosen beginnen und nur nach der Zustimmung des Arztes).

Außerdem sollte Kurkuma nicht von Kindern konsumiert werden, die das Alter von 3 Jahren noch nicht erreicht haben..

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Cook für Abendessen Salat Vinaigrette. Und nicht mit ein paar Innovationen, sondern einem echten oder, wie man so sagt, einem klassischen Rezept.

Reader Bewertungen

Die Wirksamkeit des Gewürzes wird nicht nur durch wissenschaftliche Forschung bestätigt..

Vielen Frauen ist es mit ihrer Hilfe gelungen, den Traum von einer schlanken Figur zu verwirklichen, sowie einige Krankheiten zu heilen..

Hier sind einige echte Bewertungen über die Wirksamkeit von Kurkuma beim Abnehmen:

Ich lernte in einem der Foren die Eigenschaften von Kurkuma kennen und beschloss es zu versuchen. Das Ergebnis war überraschend: In nur 2 Wochen konnte sie 5 kg Übergewicht verlieren. Und das alles dank eines Milchshakes mit Kurkuma..

Olga, 30 Jahre alt

Es hat lange nach wirksamen Methoden zum Abnehmen gesucht. Vor einem Jahr erzählte ein Freund von Kurkuma mit Kefir. Zuerst glaubte sie es nicht, entschied sich aber, es zu versuchen. Dadurch konnte ich endlich mein Eigengewicht normalisieren. Ich mochte dieses Rezept zum einfachen Kochen. Ich empfehle jedoch, ein solches Getränk mit Vorsicht zu verwenden, um eine allergische Reaktion zu vermeiden, die ich glücklicherweise nicht hatte.

Elena, 22 Jahre alt

Kurkuma ist ein schweres Gewürz, das den Geschmack jedes Gerichts verbessern kann, es enthält viele Vitamine und nützliche Substanzen, die helfen, viele Krankheiten loszuwerden und Gewicht zu normalisieren..

Ein weiteres Video, in dem die berühmte Fernsehmoderatorin Elena Malysheva und ihre Experten helfen werden, alle Eigenschaften von Kurkuma zu verstehen:

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