Ясна мотивация – голяма помощ в трудния път към хармонията, здравето и красотата.

мотивиращ картинка

С факта, че за да промените обичайния начин на живот и да не се отклонявате от поставената цел, е доста трудно, никой няма да спори.

Но с правилното настроение е реално.

Тайните на мотивацията

Много хора все още не могат да вървят по този начин до края, разбиват се и се връщат към предишния си начин на живот, само защото в самото начало не са имали ясна мотивация.

Защо трябва да отслабнете?

Красива картина на “тънки хора” в главата, емоционални импулси – “Утре аз губя тегло, защото се страхувам да бъда сам”
това отношение няма да бъде ефективно.

Нямаше да навредим да си спомним, че всички хора са различни, а изборът на мотивация за отслабване трябва да бъде строго индивидуален, да се избере конкретен човек, а не за всички великолепни дами, например, които живеят на едно и също стълбище.

Поради тази причина толкова често съветите от книгите не помагат – те са твърде общи, няма да навреди да добавим няколко от тях “за себе си”.

Напишете пълен списък на това, което можете да направите, ако отслабнете.

Напишете всичко.

От купуването на нова пола, до призоваване на завистта на приятели.

Запишете най-важните точки на картата и не забравяйте отново да четете по-често посочените точки..

Не е лошо, ако записът се чете преди храната да бъде взета..

Дори и това видео може да стане ваша мотивация за отслабване, защото в него ще видите снимки на хора, които са успели във всичко:

Малки трикове

Конкретната цел е голяма мотивация, но за известно време забравяме, че думата “тегло”.

Например “няма да ям сладкиши през юни”.

За килограмите не е дума.

Внимателно можете да се вкопчите в себе си.

Като забранявате на тялото си всичко и всички, лесно можете да разчупите и да забравите за диетата.

По-безопасно е да въведете диетата постепенно, без да е необходимо да поставяте няколко цели..

При условие, че този тип мотивация за загуба на тегло е окуражаващо и вдъхновяващо, можете да използвате визуален трик – цитати и различни фрази на листата.

мотивирам к действиям фразы

Те могат да бъдат окачени върху тези елементи в апартамента, които най-често се намират:

  1. “Искате ли да извлечете мазнини, да ядете само един пай”.
  2. “Яжте малко, преместете повече!”.
  3. – Изглеждаш по-малко в кухнята, килограми изчезват в кръста!.
  4. “Отслабването е лесно, трудно е да не се яде!”.

Същото може да се направи и с картини, които ще увеличат мотивацията за намаляване на теглото..

Не трябва да забравяме, че слабите проблеми са не по-малко от хора с внушителна тежест..

Няма нужда да чакате, че с излишни килограми ще излезете в забвение и вече няма да имате всички проблеми.

Сериозната мотивация е чудесен резултат.

Опитайте се да убедите себе си, че загубата на тегло е работа..

Поставянето на допълнително парче торта в устата, дъвченето на патица в два сутринта е лесно, но след това изгарянето на допълнителните калории, които се появяват след това е трудно.

работа над собойТака че как намирате мотивацията за отслабване?

Помощните лица за избора могат да се обърнат към съветите на психолози въз основа на индивидуалните характеристики на лицето..

И експериментирайки с различни джаджи и хапчета, хората, които искат да отслабнат, губят време, пари, за съжаление понякога здраве, но не само наднормено тегло.

Можете да изберете конкретна цел с конкретно време за внедряване:

  1. Отслабвайте, преди да пътувате до морето. За да не изпитваме дискомфорт с отворен бански костюм, а напротив, да изглежда красива и грандиозна..
  2. Отслабвайте преди всяко събитие. На сватба, корпоративна партия, среща с дипломирани студенти – на всяко празненство, което искате да изглеждате като теб, се хвърлят, за да ви одобрявам погледи.
  3. Дори обикновена рокля, която наистина харесвахте, беше купена, но за съжаление малко.

Някои се фокусират върху екстериора, други – върху здравето.

Третият, разтревожени домашни тревоги, изобщо, така или иначе.

И тук всеки трябва да има свои собствени цели, за да отслабне.

И сега гледайте видеоклипа и опитайте да приложите няколко препоръки:

Повече “глобални” цели за мотивация

  1. Отслабвайте, за да получите дългоочаквана нова работа..
  2. Подобно на другите, не се чувствайте неудобно на публично място.
  3. Подобрете здравето.
  4. Възстановете самочувствието.
  5. Отслабвайте за един човек. Целите тук могат да бъдат съвсем различни: да не губиш съпруг, да върнеш човек, да привлечеш вниманието на човек, който харесваш и т.н..
  6. Възстановете теглото си след раждането. Желанието да се върне към предишната си жалба е почти всички млади майки. Грижата за себе си, тялото ви, храненето може дори да ви помогне да се освободите от депресията..
  7. Станете модел за подражание. Това е сериозно и отговорно. Жалко е да изключите пътя, ако, гледайки към вас, искахте да отслабнете и да сте здрави, например родители, синове или дъщери.
  8. Мотивацията може да бъде просто “желание”. За активни и мотивирани хора това е много подходяща мотивация..

Голямо мотивационно видео за вас:

Намиране на причината за наднорменото тегло

Ако има съмнение, че наднорменото тегло се е появило поради медицински проблеми – преминете на изпит: струва си да посетите ендокринолог, дарете кръв за хормони на щитовидната жлеза.

Въпреки че като правило “бавен метаболизъм” и “хормонален дисбаланс” са много по-редки от появата на излишни килограми от “заседнал” начин на живот и висококалорична диета..

Просто наблюдавайте себе си, за да намерите личната причина за наднормено тегло..

Мотивацията трябва да ви даде сила и увереност.

Като започнете процеса на справяне със затлъстяването, не забравяйте, че първо трябва да промените навиците си, режима си, поведението си.

Периодично се “сяда” на кратките диети, но не започва да се храни правилно и да се движи активно, такъв път може да бъде контрапродуктивен.

Следователно, трябва постепенно да възстановите целия начин на живот и дори можете да започнете да мотивирате за отслабване с такъв прост подход, както снимката в хладилника.

На снимката може да бъдете и може да сте друг човек..

Основното нещо е, че трябва да доведе до реализирането на целите.

шам-фъстъциПолзи и противопоказания на шам-фъстъците. Те съдържат толкова много ценни микроелементи за здравето и след като тези ядки дори се използват като пари..

Как да направите себе си да започнете да губите тегло у дома, ако постоянно се налага да се готви вкусни ястия за семейството? В нашата статия ще откриете начини и ще създадете своя собствена програма, която ще ви доведе до изпълнението на вашата мечта за тънко тяло..

Известната диета на Елена Малишева вече е помогнала на много хора да станат по-тънки и да променят живота си към по-добро. Каква е нейната тайна? Разберете тук.

Силата на мисълта

Процесът на предстоящите хора с наднормено тегло е доста различен от слаб.

За пълно абсорбиране на голямо количество храна е удоволствие и те усещат вкуса на тази храна, аромат.

Тънки, изглеждащи например на голямо парче торта, мислят за тежестта в стомаха си и за дискомфорта, който със сигурност ще се появи, ако я изядат..

аспирация к результатуМислете тънък!

Може ли да са по-тънки хора близо до теб.

Учените са разбрали един интересен модел – които са повече хора в нашата околност от конституцията, самите ние сме.

Активна комуникация с “правилния” тип хора, натискайки нашия мозък, за да създадем нов модел на “правилната” физика.

Продължете с диета, отидете до целта, може да помогнете за една или повече мотивации.

Количеството няма значение.

Ако основната, за която трябва да започнете да работите върху себе си, не е намерена, няма нужда да се разстроите.

Целта за отслабване може да бъде избрана от вас..

Най-накрая видео с картинки и съвети, които ще ви вдъхновяват много: