През последните години учени от цял ​​свят твърдят, че можете да отслабнете без упражнения, добавяйки към любимата си храна определен списък с подправки.

куркума для похудения

По този начин, черен пипер, кардамон, канела, кимион, карамфил, мащерка, джинджифил и куркума, които се смятат за най-ефективни за отслабване, се считат за отлични помощници в борбата за перфектната фигура..

Свойства на жълто подправка – куркума

Подправянето е отличен противовъзпалителен агент..

Той третира артрит, стабилизира работата в червата, подобрява чернодробната функция и предпазва от сърдечно-съдови заболявания..

Но най-лечебното му свойство е способността да убива раковите клетки, така че често подправката се прибавя към подготовката за това ужасно заболяване..

Куркума може също така да забави развитието на множествена склероза и болестта на Алцхаймер..

В допълнение, тази подправка се счита за естествена упойка и антидепресант, съдържа витамини от група В, манган, цинк, желязо, фосфор, йод, мед, селен, витамини С и К1, които участват в процеса на зарастване на рани, както и обновяване на клетките.

Съставът на много козметични продукти и маски включва и този подправка..

Тя перфектно почиства кожата на лицето, облекчава възпалението на кожата..

Полезни свойства на куркума за отслабване се използват от диетолозите..

Те го включват в много диети, защото подправката може да ускори метаболитния процес в организма и да предотврати образуването на мастна тъкан.

Всичко това благодарение на уникалното вещество куркумин, което предотвратява образуването на кръвоносни съдове в мастната тъкан.

Индикации за употреба

полезен приправаЗа съжаление, учените все още не са успели да определят дневната доза на този подправка, необходима за нормализиране на телесното тегло..

Въпреки това, според изследванията на учени от един университет в Орегон, ако ядете по-малко от 4 грама прах от този подправка, теглото няма да се нормализира..

От това следва, че човек трябва да вземе куркума за отслабване в около 1 трапезария..

Само тогава куркуминът ще действа неблагоприятно върху растежа на кръвоносните съдове в мастната тъкан..

Но можете лесно да добавите подправки към всички ястия и дори напитки, които са приготвени през деня..

Важно: ако за известно време забележите течащ нос, обрив или сърбеж, незабавно спрете да го използвате.

Сърбеж или обрив показва, че имате алергична реакция към подправката.

Освен това жълтият корен не трябва да се използва от хора, които сега приемат разредители на кръвта..

Витамин К1, който е част от подправката, може да предизвика конфликт с лекарства.

Рецепти за отслабване

Хранителните специалисти са измислили много рецепти за отслабване, които имат тази подправка.

Ето няколко от тях..

Рецепта №1 – мляко с куркума

златист молоко

Това е много полезна напитка, която не само помага да отслабнете, а бързо успокоява усещането за глад и спомага за подновяване на физическата сила..

Напитката се нарича “Златно мляко”.

За неговото приготвяне е необходимо да се вари 250 г пълномаслено мляко..

Когато започне да се вари, трябва да изключите печката и да добавите 1 чаена лъжичка мед и 2 супени лъжици подправки в буркана с мляко и разбъркайте всичко добре.

Съществува и по-проста рецепта за приготвяне на коктейл от мляко с куркума за отслабване..

За такава напитка се нуждаете от супена лъжица жълт корен на прах, за да излеете 100 гр. вряща вода.

След 15 минути трябва да добавите малко мед и 100 грама. от млякото.

Рецепта номер 2 – питие за кефир

куркума в кефиреУскоряване на метаболизма на организма и подобряване работата на храносмилателния тракт ще помогне на кефира с куркума за отслабване.

Да се ​​приготви такава напитка не е трудно.

Необходимо е да вземете прясно кефир и да го разбъркате с 0,5 ч. Л. Подправки и чаена лъжичка мед.

Напитката се препоръчва да се приема всеки ден след вечеря..

Специалистите по хранене също съветват да се вземе този коктейл в малки глътки, той ще позволи да се разпространява в стомаха, без да се нарушава киселинно-базовият баланс.

Рецепта номер 3 – коктейл с канела

Тук е най-популярната рецепта за отслабване..

Комбинацията от тези подправки дава възможност да се контролира нивото на захарта и да не се допуска захарта да се превърне в мазнина.

И ако добавите малко мед към напитката, тогава можете да отслабнете много по-бързо.

За да направите тази рецепта с куркума, трябва да:

  • вземете 1 чаена лъжичка жълт корен на прах, канела и джинджифил и налейте 2 чаши вряла вода;
  • добавете мед към състава на напитката;
  • оставете сместа да се охлади.

Можете да вземате през деня в малки глътки.

Видеото представя диета, разработена на базата на куркума:

Обвивка с куркума

Отървете се от телесните мазнини, затегнете и изгладете кожата и дори елиминирайте подуването, ще помогнете.

В допълнение към самата куркума (2 супени лъжици прах), в опаковъчната смес са включени синя глина (100 г), оранжеви или лимонови етерични масла (5-7 капки) и канела (чаена лъжичка)..

Всички компоненти постепенно се смесват и по време на смесването е необходимо да добавите етерични масла.

Завършената маса трябва да се нанесе върху кожата, затоплена от движенията на масажа, така че преди да я приложите, препоръчваме да вземете горещ душ..

терапевтичен обертыванияСместа трябва да се постави върху полиетиленово фолио, което след това се прилага върху проблемните зони на тялото за половин час..

По това време се препоръчва да лежите под топло одеяло..

За да подобрите топлинния ефект, можете предварително да направите билков чай ​​или някаква напитка от куркума, която трябва да се пие на малки глътки..

След 30 минути всичко трябва да се измие под душ с редуващи се топла и студена вода..

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки че жълтият корен може да излекува много сериозни заболявания, е абсолютно невъзможно да се използва, ако:

  • жлъчни камъни;
  • бременността продължава (факт е, че подправката причинява маточни контракции, поради което жените в положение могат да я приемат само с разрешение на лекаря);
  • страдат от алергии (в този случай използването на подправки трябва да започне с малки дози и само след одобрение от лекар).

В допълнение, куркума не трябва да се консумира от деца, които все още не са навършили 3-годишна възраст..

манастирски сбор для снижения весаНашите прадеди се довериха повече на народните средства. Това важи и за начините за отстраняване на излишните килограми. Монасическа колекция: съставът на чая за отслабване и рецензии

Яй ли зелен фасул? Ако не сте, сте загубили много. Научете повече от нашата статия на връзката. https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/fasol-poleznue-svoystva.html

Кук за вечеря салата Vinaigrette. И не с някои нововъведения, а истински или, както се казва, класическа рецепта.

Често задавани въпроси

Ефективността на подправката не само се потвърждава от научните изследвания..

Много жени са успели с помощта си да реализират мечтата на тънка фигура, както и да лекуват някои болести..

Ето някои истински отзиви за ефективността на куркума, докато намалявате теглото:

Научих за свойствата на куркума на един от форумите и реших да опитам. Резултатът беше изненадващ: само за 2 седмици тя успя да загуби 5 килограма наднормено тегло. И всичко това благодарение на млечен шейк с куркума..

Олга, на 30 години

Отдавна търси ефективни методи за отслабване. Преди една година един приятел разказа за куркума с кефир. Отначало тя не вярваше, но решила да опита. В резултат на това най-накрая успях да нормализирам собствената си тежест. Хареса ми тази рецепта за лесно готвене. Но също така препоръчвам да използвате такава напитка с повишено внимание, за да избегнете алергична реакция, която за щастие не съм имала.

Елена, на 22 години

Куркума е трудно подправка, която може да подобри вкуса на всяко ястие, съдържа много витамини и полезни вещества, които помагат да се отървете от много болести и да нормализирате теглото..

Друго видео, в което известната телевизионна водеща Елена Малишева и нейните експерти ще помогнат да се разберат всички свойства на куркума: