Много хора се опитват да прекарат ден на гладно по водата. Но не всички постигат резултати..

поведение разгрузочного дня на воде

За да избегнете това, достатъчно е да следвате няколко правила! А промените в външния вид няма да ви накарат да чакате дълго.

“Pro et contra” (за и против)

Водата е източникът на живот на нашата планета. Това вещество ни запълва до 80%. Във водата плодът прекарва първите си 9 месеца от живота. Водата ни заобикаля винаги и навсякъде. Защо не вярвате на вашето здраве с вода?.

Има много дни на гладно – на зеленчуци, на плодове, включително на вода. Ползата от това освобождаване е, че:

  • Почистваш червата на токсините. Вредните вещества и токсини ще напуснат тялото ви;
  • Храносмилателната система ще започне да работи по-добре;
  • Балансът на водата-солта (електролитът) ще бъде възстановен и следователно метаболизмът (метаболизма) ще ускори и подобри работата си;
  • Водата не съдържа калории, което означава, че такова редовно разтоварване ще помогне да се елиминира наднорменото тегло;
  • С правилния подход към това освобождаване, тялото ви ще бъде изпълнено със сила, енергия и красота, които не можете да пропуснете. Първият, който отговаря на такава разтоварваща кожа. Бръчките ще се изгладят и пъпките ще оставят вашето лъчезарно лице..
Но трябва да знаете, че систематичното освобождаване от отговорност във водата – трудна мярка за тялото. Мозъкът ще възприема толкова чести гладно като стрес. След това не избягвайте проблеми. Да не забележи забележимо намаляване на обемите.

Това е всичко за хормона кортизол, той се произвежда от тялото под стрес. Мозъкът “ще даде реда” да съхранява мазнините, да забави метаболизма, тъй като са дошли трудни времена и трябва да работите икономически.

Също така, тялото ще започне да страда от липсата на витамини и микроелементи. Как могат те да влязат в тялото, ако се напълниш само с вода ?! Косата ще започне да губи по обем, косата ще стане скучна. Отново, акнето започва да утаява бледо лице..

Къде да започнем деня на гладно по водата

За да избегнете посочените по-горе последици, трябва да следвате няколко прости правила по време на деня на изтичане на водата, за да намалите теглото си и да постигнете всички други положителни резултати..

Лекарите не започват нито една операция, без да подготвят тялото. Така че с операцията по разтоварване на водата. Не забравяйте, че след тежки празници вашата храносмилателна система работи в повишен режим, като двигател и предавателна кутия на ракхрон.

начало разгрузки на водеПри смяна на водача, колата няма да навикне. Така че стомаха произвежда сок. Панкреасът действа по подобен начин, отделяйки храносмилателни ензими..

Постепенно намалете количеството храна, особено животинските продукти, като увеличите количеството вода, която пиете. Така че тялото безболезнено ще премине към нов начин на събуждане. Яжте овесена каша във вода. Само плодове и зеленчуци.

Промяна на диетата, много от тях имат проблеми с дефекацията (с един стол). Някой страда от диария и някой от запек. Всичко това може да се избегне, ако в деня преди да изчистите стомаха и червата с отвара от сушени сини сливи.

Водата, която възнамерявате да предприемете, трябва да бъде без въглехидрати, защо се нуждаете от целулит? Съхранявайте най-малко 3-4 литра. Не забравяйте, че в обикновени дни човек трябва да пие не по-малко от 2 литра, а в дни на разтоварване дори повече. Диетолозите не препоръчват да се вари вода.

Въздържайте се от чай и кафе напитки. Оставете ни ниско-гликемични плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Най-достъпните от тях: ябълки, портокали, круши, моркови, домати, краставици.

Важно е да знаете, че упражненията по време на гладуване трябва да се сведат до минимум. Тъй като може да се появи замайване или припадък, това е индивидуален процес..

Е, ако изберете ден за разтоварване. Контрастният душ ще вдигне духа ви и ще оживи, а разходката в гората ще обогати кръвта с кислород.

Разнообразие от изхвърляния на вода

разтоварване день на воде и апельсинах

Моно диетата (яденето на един и същ продукт, като вода или елда) е вредно. Тялото е бързо изчерпано.

За да се предотврати това, специалистите по хранене препоръчват комбинирането на ден на гладно с вода с продукти. Следващата дискусия се съсредоточава върху възможните варианти..

 

 

Само вода

Опитайте се да получите изворна вода. Това ще запълни тялото със силите на природата. Разделете планираното количество вода на ден на порции. Чаша вода на всеки половин час. И не повече. В противен случай, печелят, както се казва в хората “яма на стомаха”!
 

Постенето ден на водата с ябълки

Ябълките са добри в борбата с мазнините. Те също така помагат да се избегне запек. Но не всеки плод ще направи. Изберете само зелени ябълки за отслабване. Не повече от 2 кг. И най-малко 3 литра вода.
 

 

Ден на гладно с цитрусови плодове

Тези жълти и оранжеви плодове са нискокалорични, затова в минимално количество те могат да задоволят глада. Напълнете тялото с витамин С. Изгорете малко мазнини. Ако предпочитате лимон вода към портокали, тогава имайте предвид, че лимоновият сок ще предизвика апетит..
 

 

Ден на глад с корен на джинджифил

Джинджифил в Русия не се появи толкова отдавна. Начините на неговото прилагане са доста различни. Но ние ще говорим за разтоварване. Разтрийте или котнете малко количество корен (2-3 см на литър вода), оставя се да се вари за около 30 минути. Пийте за здравето. Реката витамини се влива в тялото ви и омразните мазнини бавно, но със сигурност започват да горят!

Резултати – награда за здравословен ден.

Много читатели вероятно са обмислили възможните резултати. И с право. Нашето тяло се ражда благодарно. Тя незабавно ще реагира на грижовно отношение към него..

Диетолозите обещават да загубят до 2 килограма на ден разтоварване на вода. Но ако сте щастливи да бързате с любимите си кифли, теглото ще се върне към предишните фигури.

За да избегнете това, е важно компетентно да “излезете” от деня на разтоварване. Разбира се, не можете да спрете да пиете вода. Постепенно добавете към дажбата каша на вода и супи.

При системни зауствания, не-тежките заболявания на стомашно-чревния тракт постепенно ще изчезнат с наднормено тегло..

Атаките на остър панкреатит (възпаление на панкреаса, когато увеличеният товар на желязото произвежда толкова много ензими, които се разпадат!)

Лицето ще получи чист и свеж вид. Кожата ще стане гладка и хидратирана. Проблемните зони с черни точки ще намалят площта си. И косата ще получи здрав и естествен блясък.

Не забравяйте, че тази диета не се показва на всички и може да навреди. Има противопоказания. Това важи за хора в пенсионна възраст, бременни и кърмещи майки..

Също така хипотензивните и диабетици не трябва да прибягват до тези мерки за освобождаване от отговорност. Дори и да не принадлежите към никоя от тези категории хора, първо се обърнете към Вашия лекар.

колекция для похуденияЕфективното средство за традиционна медицина за активна загуба на тегло може да бъде полезно, ако не сте привърженик на различни хапчета.

Отзиви за лекарството “Спирулина” за отслабване са тук. Прочетете и инструкциите за употреба..

Ако сте любител на банани, диета, базирана на тях, може да бъде много лесно за вас. Неговите принципи и меню са описани тук..

Прегледи на лекари и тези, които са претърпели разтоварване

Денят на глада за отслабване на водата е много популярен. Броят на феновете му расте непрекъснато. Много атлети се разтоварват по водата.

Ежедневната работа в офиса и липсата на хранене са довели до натрупване на наднормено тегло. Бунс стана мой спътник на работа. Дъщерята съветваше разтоварването на водата. Опитах се. Бях изненадан, че червата започнаха да работят като “часовник”. На скалите нямаше незабавни промени. Тогава започнах да опитам разтоварване на вода с джинджифил. Веднъж на всеки две седмици за 2 месеца внимателно се отървете от 5 кг. Сега съветвам всички приятели.

Светлана, 52 г., счетоводител

Работата в училище е едно от напрегнатата и нервна. Стресът стана мой спътник в професионалната кариера. И като всички жени, започнах да го “заглушавам”. Добавени допълнителни килограми. Опитах вода с лимон. Много приятен вкус, утолява жажда и ободрява..

Ирина, 41 г., преподавател в началното училище

Миналата година отидох в болницата от лакомия! Съпруга готва вкусно. Диагноза: панкреатит. Започната за три дни. След това чай с галета. След освобождаване от отговорност, съпругът пое здравето ми. Заедно свалете няколко пъти в месеца. Сега един ден на водата – лесно!

Алексей, 29 г., електротехник

Метаболизмът е сериозно нещо. Пробийте я – всички системи в тялото ще страдат. Такива дни на гладно са просто необходими, за да не се влезе в отдела по ендокринология или хирургия във всяка извънредна ситуация. Неправилната диета може да предизвика развитие на диабет, гастрит и стомашни язви, както и панкреатит и холецистит.

Маргарита, на 45 години, ендокринолог

Ако сте по природа собственик на заоблени форми, ще трябва да се пазите в юмруци! Седейки на диета, целият ми живот е нереалистичен и освобождаването от себе си 2-4 пъти месечно е много проста. Опитайте и експериментирайте. Комбинирайте водата с пресни краставици. И тялото ще ви благодари с хубаво число на везните..

Ана, 35 г., диетолог

В заключение, добавяме, че резултатите от деня на разтоварване ще зависят от целите, които сте задали за себе си. Дали това е подобрение на външния вид, кожата на лицето или косата, загуба на тегло, лечение на храносмилателните органи и т.н..

Помнете, че нищо от магията не се случва. Работете върху себе си. И никога не забравяйте, че ако бъдете търпеливи, всичко ще бъде на рамото!