V jaké formě je lepší používat otruby?

Otázka:

Hodně jsem slyšel o výhodách otrub. ale v obchodě se tento výrobek prodává ve formě originálních hraček. jak používat takové otruby? mlet nebo jíst tak, jak je? Zachovávají otruby své příznivé vlastnosti během tepelného zpracování? a jak často můžete jíst tento výrobek bez poškození těla? také viděli, že existují různé druhy otrub: žito, pšenice (možná i nějaké další?). které z nich jsou nejužitečnější?

Konzultace dietního lékaře na téma “Jak zhubnout” jsou uvedeny pouze pro referenční účely. Podle výsledků konzultací se poraďte se svým lékařem, včetně případných kontraindikací.

Loading...